Bir kadının doğurganlık döneminin doğru olduğunu bilmek hamilelik oluşumunu hızlandırabilir. Bunun nedeni, doğurgan dönemde gebelik şansının artmasıdır. Ancak, bir kadının doğurgan olduğunu nasıl anlarsınız? Hemen uygulayabileceğiniz bir kadının doğurganlık dönemini nasıl hesaplayacağınıza bakın.
Doğurganlık dönemi nedir?
Doğurganlık dönemi, hamileliğin gerçekleşmesi için en verimli zamandır. Bu verimli dönem yumurtlama ile yakından ilgilidir.
Yumurtlamanın kendisi, yumurtalıktan (yumurtalık) olgun bir yumurtanın (ovum) salınması sürecidir.
Adet kanaması gibi kadınlarda da doğurganlık dönemi her ay gerçekleşir. Daha doğrusu, doğurgan dönem yumurtlamadan önce ve yumurtlama sırasında gerçekleşir.
Serbest bırakılan yumurta sperm tarafından başarılı bir şekilde döllenirse gebelik oluşur. Ancak sperm tarafından döllenme olmazsa yumurta ölür ve adet olur.
Bir kadının doğurganlık dönemi, sahip olduğu adet döngüsüne bağlıdır. Her kadının adet döngüsü farklıdır.
Adet döngüsünün kendisi, adetin ilk gününden bir sonraki adetin ilk gününe kadar olan aralıktır.
Normalde adet döngüsü 21-35 gün sürer. Bununla birlikte, ortalama bir kadının adet döngüsü 28 gündür.
Kadınlarda doğurganlık dönemi nasıl hesaplanır
Doğurganlık dönemini bilmek, yapabileceğiniz hızlı bir şekilde hamile kalmanın bir yoludur. Kısırlık döneminde hamile kalırsanız, hamilelik şansı daha azdır.
Genel olarak, bir kadının doğurganlık dönemini hesaplamanın yolu, yumurtlama döneminizi bilmektir.
Yumurtlama ne zaman gerçekleşir? Yumurtlama genellikle bir sonraki adet döneminizin başlamasından yaklaşık 14 gün önce gerçekleşir..
Doğurganlığınızdan başlayarak, yumurtlamadan yaklaşık 3 gün önce ve yumurtlamanın kadınlar için en verimli dönem olduğu 1 gün.
Bu, 28 günlük bir adet döngünüz varsa, yumurtlamanın 14. günde gerçekleşeceği anlamına gelir. Vücudunuzun en verimli dönemi 12, 13 ve 14. günlerde iken.
Bununla birlikte, adet döngünüz 35 gün sürerse, 21. günde yumurtlamanın gerçekleşmesi ihtimali vardır.
En doğurgan dönemin ise 19., 20. ve 21. günlerdedir.
Ancak sorun şu ki, tüm kadınların düzenli adet döngüsü yoktur.
Bazı kadınların adet döngüleri veya düzensiz dönemleri vardır, bu nedenle ne zaman doğurgan olduklarını bilmek zordur.
Böyle bir durumda aşağıdaki takvim ile doğurganlık dönemini nasıl hesaplayacağınızı yapabilirsiniz.
1. Adet döngüsünü her ay işaretleyin
Adet döngünüz düzensiz olduğu için adetinizi en az 8-12 ay önceden not etmeniz gerekecektir.
Takvimde adetinizin ilk gününü daire içine alın. Ardından adetinizin son gününü veya adetinizin süresini de kaydedin.
Bu kayıt sayesinde, bir sonraki ayın tahmini için doğurganlık dönemini kolayca hesaplayabilirsiniz.
2. En kısa ve en uzun döngüyü bulun
Bilmek ilk doğurgan gün, en kısa döngü eksi 18'i hesaplamak için formülü kullanabilirsiniz..
Örneğin, en kısa döngü 25 gündür, yani doğurgan döneminizin ilk günü, adetinizin veya adetinizin ilk gününden sonraki 7. gündür.
için formül iken en uzun döngü eksi 11 olan son doğurgan günü hesapla.
Örneğin, en uzun döngü 30 gündür, yani doğurgan döneminizin son günü, adetinizin başlangıcından bu yana 19. gündür.
Örnek durumda, bir kadının doğurganlık döneminin ortalama hesaplaması, adet döneminin 7-19 günleridir.
Bu bereketli dönemi bir sonraki adet döneminiz için kullanabilirsiniz.
Sadece bu hesaplamalara göre doğurganlık döneminiz tahmin edildiğinde takvimde daire içine almanız gerekir.
Bununla birlikte, işleri kolaylaştırmak için, doğurgan döneminizin ne zaman olduğunu hesaplamak için doğurgan dönem hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
Düşükten sonra doğurgan dönem nasıl hesaplanır
Düşük yaptıktan sonra tekrar hamile kalmak istiyorsanız, düşük sonrası doğurganlık dönemini bilmeniz gerekir.
Çünkü aslında düşük yapmak adet döngüsünü etkileyebilir.
Evet, düşük yaptıktan sonra adet döngünüz normalden daha kısa veya daha uzun olabilir.
Genellikle, bir düşükten sonra adetinizin geri dönmesi 4-8 hafta sürebilir.
Ancak normal adet döngüsüne dönmeniz aylar alabilir.
Yumurtlama, düşükten sonra adetin ilk gününden yaklaşık 2 hafta önce gerçekleşebilir.
Bu, düşükten 4 hafta sonra adet görmeye başlarsanız, düşük yaptıktan 2 hafta sonra yumurtlamanın gerçekleşebileceği anlamına gelir.
Bu süre zarfında cinsel ilişkiye girmek ise hamileliği mümkün kılabilir.
Peki, düşük yaptıktan sonra doğurgan olduğunuzu nasıl anlarsınız?
Hızlı bir şekilde hamile kalmak istiyorsanız yapabileceğiniz bir düşük sonrası doğurganlık dönemini nasıl hesaplayacağınız aşağıda açıklanmıştır.
1. Adet takvimi oluşturun
Temel olarak, bir düşükten sonra doğurganlık döneminizi nasıl hesaplayacağınız, hamile kalmadan önceki formülün aynısını kullanır.
Adet döngünüzü öğrenmek için adetinizin ilk ve son gününü kaydeden doğurgan döneminizi hesaplamak için takvim yöntemini kullanabilirsiniz.
Ancak, düşükle ilişkili kanama veya diğer semptomlar düzeldiyse bu adet döngüsü hesaplamasını yapmanız gerektiğini unutmayın.
Doktorunuz, düşükten sonra kanama devam ederken cinsel ilişkiye girmemenizi tavsiye edebilir.
Daha fazla bilgi için doktorunuza danışın.
2. Vücuttaki değişiklikleri hissedin
Sadece saymakla kalmaz, vücudunuzdaki yumurtlama belirtileri olan değişiklikleri fark ederek doğurganlığınızı da öğrenebilirsiniz.
Genellikle, bu durum aşağıdakilerle karakterize edilir:
- vajinada çok fazla mukus var
- Meme ağrısı,
- pelvisin bir tarafında hafif kramp veya ağrı yaşarsanız ve
- vücut ısısında artış.
3. Bir doktora danışın
Düşük yapmak, tekrar hamile kalma ümidinizin imkansız hale geldiği anlamına gelmez.
Ancak doğurganlık dönemini hesaplamaktan daha az önemli olmayan şey vücudun iyileşmesidir.
Sağlık durumunuzla ilgili olarak doktorunuza danışmanız önemlidir. Ayrıca, düşük, adet döngüsünü daha önce yaşadıklarınızdan da değiştirebilir.
Bir doktora danışmak, düşükten sonraki tam doğurganlık dönemini hesaplamanıza da yardımcı olur.
Bunun nedeni, her kadının durumunun kesinlikle farklı olmasıdır, dolayısıyla adet döngüsünün zamanlaması ve doğurganlığın gelişi de farklı olacaktır.
