Aloe vera sadece saç veya yüz maskesi olarak kullanım için iyi değildir. Görünüşe göre, bu bitkinin doğrudan alındığında da birçok faydası var. Bu nedenle aloe vera suyu sadece susuzluğu gidermeye yardımcı olmakla kalmayıp alternatif bir içecektir. İşte alabileceğiniz aloe vera suyunun çeşitli faydaları.
Aloe vera suyunun faydaları
Diğerlerinin yanı sıra elde edilebilecek faydalardan bazıları:
1. Kabızlığın üstesinden gelmek
Aslında, bu içecek kabızlığa yardımcı olmak için çok iyidir. Healthline'dan alıntılanan bir araştırma, aloe vera suyunun bağırsaklardaki su seviyelerini artırabileceğini göstermiştir.
Su içeriği artarsa, bağırsaklardaki itme hareketini (peristalsis) uyaracaktır, böylece düzenli ve normal bir bağırsak hareket programınız olur.
2. Sağlıklı cildi koruyun
Aloe vera, antioksidanlar açısından zengin bir bitkidir. Antioksidanlar, cildin daha yaşlı ve donuk görünmesine neden olabilecek serbest radikallerin tehlikelerinden cildi korumaya yardımcı olur. Ayrıca aloe veradaki bileşiklerin ultraviyole (UV) radyasyonunun etkilerini nötralize edebildiği de gösterilmiştir.
Bu şekilde, aloe vera suyu cildi UV hasarından onarmaya yardımcı olur ve ince çizgileri ve kırışıklıkları önler. Psst, aloe vera aynı zamanda akne veya sedef hastalığı gibi ciltteki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur, bilirsiniz.
3. Diş eti iltihabının üstesinden gelmeye yardımcı olur
Makassar'daki Hasanuddin Üniversitesi'ndeki öğretim görevlileri ve öğrenciler tarafından yürütülen bir araştırma, aloe vera suyundan yapılan gargaranın diş eti iltihabını azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Özellikle tedavi sonrası plakları çıkarmak için.
Çalışmanın sonuçlarına göre, aloe vera suyundan gargara kullanan katılımcıların, aloe vera ile durulamayanlara göre daha hafif diş eti iltihabı yaşama eğiliminde oldukları sonucuna varıldı. Araştırmacılar bunda rol oynayanın antibakteriyel ve antimikrobiyal özellikler olduğunu belirtiyorlar.
4. Kan şekeri seviyelerini kontrol edin
Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics'te yayınlanan bir analiz, aloe vera suyunun prediyabet ve tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olabileceğini buldu.
Uzmanlar, bu bitki özünün vücutta yeni sindirilen şekeri emebildiğini ortaya koyuyor. Bunun için, kan şekeri seviyelerini sabit tutmak için ek bir doğal tedavi olarak aloe vera suyu içebilirsiniz.
5. Sindirim sağlığını koruyun
Aloe vera, sindirim sisteminin sorunsuz çalışması için şeker ve yağın parçalanmasına yardımcı olan enzimler içerir. Sindirim sisteminiz düzgünse, yiyeceklerdeki tüm besinler düzgün bir şekilde emilebilir ve faydalarından yararlanabilirsiniz.
Ayrıca aloe vera suyu mide ve bağırsaklardaki tahrişi azaltmaya da yardımcı olur. Healthline'dan alıntılanan 2013 yılında yapılan bir araştırma, aloe vera suyunun hastalarda ağrıyı azalttığını buldu. huzursuz bağırsak sendromu (IBS, İRRİTABL BARSAK SENDROMU).
Aloe veranın birçok faydası olmasına rağmen, yukarıdaki çalışmalar hala sınırlıdır, bu nedenle aloe veranın uygun bileşenlerini ve dozajını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Belirtileriniz düzelmezse bir doktora danışmaya devam edin.
