Sağ tarafınızda hiç baş ağrınız oldu mu? Bu taraftaki baş ağrıları, günlük aktivitelerin etkilerinden belirli tıbbi durumlara kadar çeşitli şeylerden kaynaklanabilir. Ancak sağ taraflı baş ağrılarının çeşitli nedenleri olsa da endişelenmenize gerek yok çünkü bunları aşmanın birçok yolu var. Nedenlerin, ilaç seçeneklerinin ve sağ taraflı baş ağrılarıyla nasıl hızlı bir şekilde başa çıkılacağının tam açıklamasına buradan göz atın.
Sağdaki baş ağrısının çeşitli nedenleri
Hemen hemen herkes, belki siz de dahil olmak üzere, hayatında en az bir kez sağ tarafta bir baş ağrısı yaşamıştır. Ancak her kişinin baş ağrısının nedeni birbirinden farklı olabilir. İşte bazı olasılıklar:
1. Yaşam tarzı faktörleri
Baş ağrıları genellikle sinirleri ağrıya daha duyarlı hale getiren kafatası veya başın yapısı ile ilgili problemler dışındaki durumlardan kaynaklanır.
Bu, baş ağrılarınızın muhtemelen yaşam tarzınızın ve aşağıdakiler gibi günlük aktivitelerinizin bir tezahürü olduğu anlamına gelir:
- Tükenmişlik.
- Öğün atlamak veya öğün atlamak.
- Boyun kas problemleri.
- Yazar takma adı akşamdan kalma (alkol içtikten sonra kendini iyi hissetmiyor).
- Dehidrasyon.
- Kötü duruş.
- Düzensiz uyku programı; çok uzun süre uyumak veya yeterince uyumamak (geç uyumak).
- Güneşte çok uzun süre kalmak.
- Gadget ekranına çok uzun süre bakmak.
2. Enfeksiyonlar ve alerjiler
Sinüs enfeksiyonları (sinüzit) ve alerjiler sağ tarafta baş ağrısına neden olabilen iki durumdur. Ancak yaşadığınız baş ağrıları sinüzitten değil, sinüs yolunun iltihaplanmasından kaynaklanır. Bu durum elmacık kemiklerinizin ve alnınızın arkasında baskı ve ağrıya neden olabilir.
3. Çok sık baş ağrısı ilacı alın
Baş ağrıdığında, baş ağrısı ilacı almak her zaman bu durumun hızla üstesinden gelebilecek ana çözümdür. Bununla birlikte, uzun süreli baş ağrısı ilacı kullanımı aşağıdakilere neden olabilir: geri tepme baş ağrıları.
ribaund baş ağrısı sekonder baş ağrıları tipine, yani baş ağrısını hafifletmek için aşırı ilaç kullanımına bağlı olarak ortaya çıkan baş ağrıları dahildir. Bunu yaparsanız, uyandığınızda başın sağ tarafındaki ağrı daha da kötüleşir.
4. Stres
Vücudunuz stresinizi bir tehdit olarak okur. Bu nedenle, kendinizi korumak için vücut, adrenalin, kortizol ve norepinefrin gibi bir grup stres hormonunu büyük miktarlarda salgılayacaktır. Bu hormon moleküllerinin salınımı baş ağrılarını tetikleyebilir.
Sağda görünen stres baş ağrıları 30 dakika ve hatta 7 günden fazla hissedebilirsiniz. Stres faktörlerinden kurtulduğunuzda ağrı genellikle yavaş yavaş azalır.
Stres baş ağrıları, kafaya baskı ve bağlanma hissi veren ve kafa boyunca yayılan, ancak zonklamayan, donuk bir ağrı ile karakterizedir. Bu belirtiye genellikle boynun arkasındaki kasların çekildiği veya sıkıldığı hissi eşlik eder.
5. Gerilim baş ağrıları
Başın sağ tarafındaki ağrı, gerilim tipi baş ağrılarından da kaynaklanabilir. Bu tip baş ağrısı en sık görülen baş ağrısı tiplerinden biridir.
Çoğu insan, günlük yaşamlarında stres veya duygusal stres nedeniyle bu durumu yaşar. Diğerleri, boynun ve kafa derisinin arkasındaki sıkı kaslar nedeniyle gerilim tipi baş ağrıları yaşar.
Bu baş ağrısı, başın ağır bir cisim tarafından bastırılması veya lastik bantlarla sıkıca sarılması gibi bir his uyandırır. Sadece bu değil, vücudunuz boyun ve başa yayılan omuzlarda ağrı, baş dönmesi ve hatta iştahsızlık hissedecektir.
Genellikle, uzun bir süre, yaklaşık 30 dakika boyunca gerilim tipi baş ağrısı yaşayan biri. Hatta sağdaki gerilim tipi baş ağrıları bir hafta kadar devam edebilir.
6. Migren
Migren baş ağrıları genellikle zonklama hissi verir ve başın sadece bir tarafına, örneğin sağına odaklanır. Ek olarak, yaptığınız fiziksel aktivite migren baş ağrılarını şiddetlendirebilir.
Örneğin, merdivenlerden inip çıkmak veya parlak ışığa ve yüksek seslere maruz kalmak. Ayrıca başın sağ tarafında ortaya çıkabilen migren baş ağrılarına bulantı, kusma gibi başka semptomlar da eşlik edebilir.
7. Trigeminal nevralji
Trigeminal nevralji olarak da bilinen tik doloureux sağdaki baş ağrısı nedenlerinden biridir. Trigeminal nevralji, trigeminal sinirde ağrıya neden olan bir hastalıktır. Bu sinir, şakaklarda bulunan yüzdeki ana sinirdir.
Bu sorun nispeten nadirdir, ancak zaten varsa, bu durum kronik bir duruma yol açma eğiliminde olacaktır. Bu hastalık oldukça şiddetli ağrılara neden olur ve enerji kaybına neden olabilir.
Sağ tarafta bir baş ağrınız varsa, sağ tarafta daha fazla baskı hissedeceksiniz. Baş ağrınız kronik ise, birkaç dakika boyunca yüzünüzde ani bir sıcaklık ve ağrı hissedebilirsiniz.
Belirtiler günler, haftalar veya aylarca sürebilir ve aylar veya yıllar içinde kaybolabilir.
Bu durum hemen tedavi edilmezse, hastanın tüm vücudunu zayıflatabilir. Trigeminal nevralji, beyin sapındaki kan damarlarını zayıflatabilir ve felce yol açabilir.
8. Temporal arterit
Temporal arterit de sağ taraflı baş ağrılarının nedenlerinden biridir. Temporal aterit, dev hücreli arter hastalığı veya Horton hastalığı olarak da bilinir.
Bu, beyne kan akışını taşıyan arterlerde iltihaplanma ve hasar olduğunda ortaya çıkar. Bu durum genellikle üst beyin sapı hücrelerinde bağışıklık yetersizliğine neden olan ve hatta ani körlüğe yol açan ciddi enfeksiyonlarla da ilişkilidir.
Temporal arterit genellikle 50 yaş ve üzeri kişilerde görülür. Bununla birlikte, nadiren değil, daha genç bir yaş da bunu yaşayabilir.
Bu durumu teşhis etmek için temporal arter biyopsisi gereklidir.
9. Oksipital nevralji
Üst servikal omurgada kaslardan kafa derinize uzanan iki oksipital sinir vardır. Bu sinirlerden herhangi birinin tahrişi, baskı veya karıncalanma nedeniyle ağrıya neden olabilir.
Çoğu zaman ağrı başınızın sadece bir tarafında olacaktır. Dolayısıyla bu durum sağda veya solda baş ağrısına neden olabilir.
Sağ taraflı baş ağrısının belirtileri ve semptomları
Baş ağrısının tipine ve ağrının bulunduğu yere göre belirtiler şu şekilde değişebilir:
Sağ taraflı gerilim baş ağrılarının yaygın semptomlarından bazıları şunlardır:
- Ağrı hafiften orta dereceye kadar değişir.
- Ağrı tüm başı etkiler.
- Ağrı bütün gün sürer.
- Uyanırken veya uyku pozisyonundan kalkarken baş ağrısı.
- Tükenmişlik.
- Konsantrasyon zorluğu.
- Parlamaya ve yüksek seslere karşı biraz hassastır.
- Kaslarda ağrı.
Migrenlere bağlı sağ taraflı baş ağrılarının yaygın semptomlarından bazıları şunlardır:
- Ağrı orta ila şiddetli arasında değişir.
- Bulanık görme.
- Mide bulantısı ve kusma.
- Karın ağrısı.
- İştah kaybı.
- Kör noktalar (görüşünüzde 'kör nokta').
- Soluk cilt.
- Başın bir tarafında sürekli ve şiddetli ağrı, yanma ve bıçaklanma.
- Ağrı bir gözün veya göz bölgesinin arkasında bulunur ve taraf değiştirmez.
- Ağrı bir gün içinde giderek azalır ve aynı gün tekrarlar.
Yukarıda listelenmeyen sağ taraflı bir baş ağrısının belirti ve semptomları olabilir. Belirli bir semptom hakkında endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın.
Doktora ne zaman gitmelisin?
Baş ağrısının sağ tarafı giderek kötüleşiyorsa hemen tıbbi yardım almalısınız. Cleveland Clinic'ten alıntılanan, bir taraftaki baş ağrıları farklı şeylere işaret edebilir. Ağrının ne kadar sürdüğünü veya gelip gitmediğini bilmelisiniz.
İkincil nedenlerden kaçınmak için durum hakkında daha fazla bilgi edinmek önemlidir. Boyun ve alında kızarıklık veya boynu sertleştiren ve hareket ettirmeyi zorlaştıran bir baş ağrısı gibi sağ baş ağrısına eşlik eden başka belirtiler yaşıyorsanız.
Ayrıca aşağıdaki baş ağrısı semptomlarından herhangi birini yaşarsanız en yakın doktora başvurmalısınız:
- Vücudu zayıflatmak için baş ağrısı.
- Ani görme kaybı.
- Baş ağrısı çift görmeye neden olur.
- Canı acıyana kadar bağırmak.
- Kulak ve göz yakınında ağrı.
- Hareket ederken veya öksürürken kafa çok ağrıyor.
Doktorlar sağdaki baş ağrılarını nasıl teşhis eder?
Sağ taraflı baş ağrılarınızın sıklığında veya şiddetinde bir değişiklik yaşarsanız, doktorunuzdan randevu alın. Doktoru hastaneye görmeye gittiğinizde, doktor önce fizik muayene yapacaktır. Ek olarak, doktor tıbbi geçmişinizi ve ortaya çıkan semptomları da soracaktır.
Ardından doktor, sağ taraflı baş ağrınızın tanısını doğrulamak için farklı testler yapacaktır. Yapılabilecek testler şunları içerir:
- Omurilik veya beyin enfeksiyonlarını, toksinleri veya kan damarı problemlerini arayan kan testleri.
- Enfeksiyonları, tümörleri, beyin kanamasını ve beyin hasarını teşhis etmeye yardımcı olabilecek beyninizin kesitsel bir görünümünü elde etmek için bir kranyal BT taraması.
- Başın MRI tarama testi. Bu test, beyin ve sinir sistemindeki anormallikler, beyin kanaması, felç, kan damarlarıyla ilgili sorunlar ve enfeksiyonlar dahil olmak üzere kan damarlarının ve beynin ayrıntılarını tanımlamak içindir.
Sağdaki baş ağrılarını tedavi etmek için ilaç seçimi
Sağ taraflı baş ağrılarını tedavi etmenin en yaygın yolu, reçetesiz satılan ilaçları almaktır. Bu, sağdaki baş ağrılarını tedavi etmek için ilaç satın almak istiyorsanız bir doktor reçetesi kullanmanıza gerek olmadığı anlamına gelir.
Başın sağ tarafında hissedilen ağrıların çoğu ağrı kesici alarak giderilebilir. Baş ağrılarını tedavi etmek için kullanılabilecek bazı ilaçlar şunlardır:
- Aspirin.
- Naproksen (Aleve).
- Parasetamol (Tylenol).
- İbuprofen (Advil, Motrin).
Ancak bu ilaçlar fazla kullanılmamalıdır. Reçetesiz satılan ilaçları çok sık kullanmak neden olabilir sekme veya ağrı kesicilerin neden olduğu baş ağrıları.
Bu tür baş ağrısının tedavisi zordur ve ilaçların etkileri geçtikten sonra ağrıya neden olan ilaçlara zaten bağımlıysanız ortaya çıkabilir.
Sağdaki baş ağrılarıyla nasıl hızlı baş edilir
Sağdaki baş ağrısının nedeni geldiğinde, aranızda sürekli ilaç kullanmakta isteksiz olanlar var. Bu nedenle, sağ taraftaki baş ağrılarını gidermek için ilaç almaya gitmeden önce doğal baş ağrısı ilaçlarını deneyin:
1. Karanlık bir odada dinlenin
Hareket halindeyken baş ağrısının sağ tarafı ortaya çıkarsa, hemen uzanmak veya sadece oturmak için bir yer bulun. Sessiz, karanlık bir odada dinlenmeye çalışın.
Çevreden gelen gürültüden kaçının. Sakin olun ve başınızı ve omuzlarınızı gevşetmeye çalışın. Bu, başın sağ tarafındaki ağrıyı azaltmada etkili olabilir.
2. Gevşeme
Sağ taraftaki baş ağrılarını hafifletmenin bir yolu olarak gevşeme de yapabilirsiniz. Genelde meditasyon yapıyorsanız, sağ taraftaki baş ağrılarını gidermek için meditasyon tekniklerini kullanabilirsiniz.
Gözlerini kapat ve nefesini tut. En sevdiğiniz rahat yerde olduğunuzu ve sağ taraftaki baş ağrınızın yavaş yavaş kaybolduğunu hayal edin.
3. Sıkıştır
Hissettiğiniz baş ağrılarını gidermenin bir başka yolu da soğuk kompres ve sıcak kompres kullanmak olabilir.
Sıcak bir bez kullanarak alnınızı ve boynunuzun arkasını sıkıştırmayı deneyin. Bu, kan dolaşımını iyileştirmeye ve sert kasları gevşetmeye yardımcı olacaktır. Bundan sonra parçayı soğuk kompres ile sıkıştırarak devam edin.
Bir mendile sarılmış birkaç buz küpü kullanabilirsiniz. Bu soğuk etki kan damarlarını küçültür. Kan damarları küçüldüğünde, başın sağ tarafında ağrı hissetmesine neden olan hassas sinirler üzerindeki baskı azalacaktır.
4. Hafif masaj
İşaret parmağınızı ve baş parmağınızı kullanarak etkilenen bölgeye masaj yapmayı deneyebilirsiniz. 7-15 saniye boyunca sürekli hafif bir masaj yapın, ardından bırakın. Başın sağ tarafındaki ağrının azaldığını hissedene kadar tekrarlayın.
Başka birinden başınıza, boynunuza ve omuzlarınıza masaj yapmasını istemeyi deneyin. Baş ağrısını hafifletmek için bunu yapabilirsiniz.
Doğru basınçla masaj yapmayı isteyin, çünkü çok yavaş olursa gergin kasları gevşetmez, ancak çok sertse baş ağrınızı arttırır.
5. Gıda tüketimi
Kan şekeri seviyelerindeki bir düşüş, başın sağ tarafı da dahil olmak üzere baş ağrılarına neden olabilir. Önce yumuşak bir atıştırmalık yemeyi veya sıcak tatlı çay içmeyi deneyin. Alternatif olarak, baş ağrısını hafifletebilecek bir dizi yiyecek yiyebilirsiniz.
Kan şekeri seviyelerindeki düşüşün neden olduğu sağdaki baş ağrılarını önlemek için her zaman zamanında yemeye çalışın.
6. Esneme
Sağda hissettiğiniz baş ağrıları, omuz ve boyundaki gergin kaslardan kaynaklanıyor olabilir. Bu gerginlik, stres, yorgunluk veya aynı pozisyonda çok uzun süre oturmaktan kaynaklanabilir.
Baş ağrınızın nedeni bu ise, başınızı bir tarafa eğip ardından yarım daire şeklinde yavaşça aşağı doğru bükmek gibi basit esneme hareketleri yapabilirsiniz. Ardından çenenizin göğsünüze dokunmasına izin verin. Karşı tarafta tekrarlayabilirsiniz.
7. Su içmeyi unutmayın
Dehidrasyonun bir işareti, sağ tarafta da hissedebileceğiniz bir baş ağrısıdır. Sağdaki baş ağrısına susuzluk, ağız kuruluğu, aşırı yorgunluk ve seyrek idrara çıkma eşlik ediyorsa, bir bardak su içmeyi deneyin.
Sağ taraftaki baş ağrısı azaldıktan sonra, buna neyin sebep olduğunu bulmaya çalışın. Geç yemek yiyor, yeterince içmiyor, stresli veya çok uzun süredir rahatsız bir pozisyonda oturuyor olabilirsiniz. Bu şeyler genellikle nedenidir gerilim baş ağrıları.
Önce sağ taraflı baş ağrılarının nedenini ve bunlarla nasıl başa çıkacağınızı bilerek, gelecekte tekrarlamalarını önleyebilirsiniz.
