Bazen, nedenini bilmeden sırtınız aniden ısınabilir. Ateş hissi kendi kendine de geçebilir veya belirli sağlık sorunlarının işareti olabilecek başka semptomlar eşlik edebilir. Haydi, bu makale aracılığıyla sırt ağrısının çeşitli nedenlerini ve bunların üstesinden nasıl gelineceğini öğrenin.
Sırtta sıcak hissetmenin çeşitli nedenleri
Sırtın sıcak hissetmesine neden olan birçok şey var. Belki de güneş kremi sürmeden veya belirli sinir bozukluklarının bir belirtisini kullanmadan evden çıkmış olmanızdır. İşte daha eksiksiz bir inceleme:
1. Sinir ağrısı
Sinir ağrısı, sıcak veya sıcak bir sırtın en yaygın nedenlerinden biridir. Bu duruma sinir ağrısı neden olduğunda, genellikle ortaya çıkan diğer semptomlar yanma ve karıncalanma hissidir.
Ek olarak, sinir ağrısına sıklıkla aşağıdakiler gibi başka semptomlar da eşlik eder:
- Hissiz
- linu
- Arkaya elektrik çarpması gibi gelen ani bir sarsıntı
Sırtta ısı hissi, sinirin bir kısmının yaralanması veya sıkışması nedeniyle sinir ağrısının ortaya çıkması nedeniyle ortaya çıkar.
Sonuç olarak, sinirler gerektiği gibi sinyal gönderemezler, bu nedenle vücut ısı, uyuşma ve karıncalanma gibi olağandışı reaksiyonlar üretir.
Bu durum herkesin başına gelebilir, ancak diyabetli insanlar diyabetik nöropati adı verilen bir komplikasyon olarak buna en duyarlı olanlardır. Çok yüksek kan şekeri ve trigliserit seviyeleri zamanla sinirlere zarar verebilir.
Bu arada, sıklıkla ortaya çıkan ve sıcağa neden olan başka bir sinir ağrısı türü radikülopatidir.
Bu durum, omuriliğin basıncı veya iltihaplanması nedeniyle ortaya çıkar. Bu ağrı genellikle sırtın herhangi bir yerinde ortaya çıkar ve zamanla daha da kötüleşebilir.
2. Güneşten yanmış cilt
Açık hava etkinlikleriyle geçen bir günün ardından sırtınız sıcak mı hissediyor? Cildin güneşten yanmış olabilir, bilirsin!
Güneş, özellikle üzerinde giysi ve benzeri bir koruma olmadığında maruz kalan cildi kolayca yakabilir. güneş kremi.
Güneş yanığı olduğunda, cilt dokunulduğunda sıcak hissedecektir. Ayrıca uzun süre geçmeyen bir karıncalanma hissi de hissedeceksiniz.
Sırtın bir başka özelliği de sıcak hissedilmesidir ve fark edilmesi çok kolaydır, yani cildin kırmızı ve soyulmasıdır. Sokma yeterince şiddetli olsa bile ateşiniz çıkabilir ve susuz kalabilirsiniz.
3. Fibromiyalji
Fibromiyalji, vücutta günlük aktivitelere müdahale eden ağrıya neden olan uzun süreli bir tıbbi bozukluktur. Fibromiyalji de sırtı sıcak yapan sebeplerden biridir.
Araştırmacılar, fibromiyaljinin, beynin bu sinyalleri işleme şeklini etkileyerek ağrı hissini güçlendirdiğine inanıyor. Belirtiler genellikle bir kişi fiziksel travma, ameliyat, enfeksiyon veya psikolojik stres yaşadıktan sonra ortaya çıkar.
Diğer durumlarda, semptomlar belirli bir tetikleyici olmaksızın zamanla yavaş yavaş oluşur. Ağrı herhangi bir yerde olabilir, ancak genellikle sırt gibi sık kullanılan kaslara odaklanır.
Sadece bu değil, bu acıya bir sıcaklık hissi ve yanma hissi eşlik edebilir. Erkeklerle karşılaştırıldığında, kadınlar genellikle bu durumu daha sık yaşarlar.
4. Mide asidi yükselir (göğüste ağrılı yanma hissi)
Bu sıcak sırt durumu, mide asidi yemek borusuna geri döndüğünde ortaya çıkar. Genellikle bu sorun, bir kişi çok fazla yemek yedikten veya yüksek oranda asitli yiyecekler yedikten sonra ortaya çıkar.
Şiddetli vakalarda, göğüste ağrılı yanma hissi sırtta sıcak hissetmenin nedeni olabilir. Genellikle bu duruma, ortadan sırtın üst kısmına doğru yayılan bir ağrı hissi eşlik eder.
5. Lomber radikülit
Bu durum genellikle omurga boyunca yumuşak diskler büküldüğünde veya büküldüğünde ortaya çıkar. Bu durum alt omurilikte tahrişe neden olabilir ve yanık ve keskin bir ağrı hissedebilir.
Ağrı genellikle alt sırttan kalçaya ve bacaklara, pozisyon değişikliği ile birlikte yayılır. Bunu hafifletmeye yardımcı olan çeşitli tedaviler, fizik tedavi, anti-inflamatuar ve steroidlerdir.
Aniden ısınan sırtın nedenini daha net anlamak için en yakın doktora danışın.
Sıcak bir sırt ile başa çıkmanın doğru yolu
Bazen, sırtınız sıcak hissettiğinde, bunu görmezden geldiğiniz zamanlar vardır. Aslında, sebep olabilecek birçok faktör var. Bu nedenle, sırtta sıcak hissettiğinde göz ardı edilmemelidir.
Özellikle tetikleyici, tedavi edilmesi gereken ciddi bir durum olarak sınıflandırılmışsa. Healthline'dan alıntılanan, yanma hissine veya ısıya neden olan birçok tıbbi durum tedavi edilemez.
Bununla birlikte, belirli tedavileri almak ağrıyı kontrol etmek için yararlıdır. Yapılabilecek bir sıcak sırt ile başa çıkmanın bazı yolları:
1. Soğuk bir havluyla sıkıştırın
Soğuk kompresler, iltihaplanma, kas gerginliği ve küçük yaralanmalardan kaynaklanan ısıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Semptomların ilk birkaç günü boyunca yanma hissi ile başa çıkmak için bu yönteme güvenebilirsiniz.
Yöntemi yapmak oldukça kolaydır. İlk olarak, buz küplerini yumuşak bir havluya veya beze sarın. 10-20 dakika boyunca arkaya yapıştırın.
Ancak, hassas cilt dokusuna zarar verebileceğinden buz küplerini doğrudan cilt üzerine koymayın veya çok uzun süre kullanmayın.
2. Yeterince dinlenin
Kısa bir mola vermek sırt kaslarınızı daha esnek ve rahat hale getirecektir. Özellikle her gün yeterince aktiviteniz varsa. Dizlerinizin altına bir yastık koyarak sırt üstü yatmayı deneyin.
Yan yatmak istiyorsanız, dizlerinizin arasına bir yastık sıkıştırın. Bu sırt üzerindeki baskıyı azaltacaktır. Bu yöntem sırt ağrısı ve ısı ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Ancak, sadece birkaç saat yapın ve çok uzun sürmeyin. Bunun nedeni, çok uzun süre yatmak sırttaki kan dolaşımını engelleyebilir ve sert hissetmesine neden olabilir.
3. Ağrı kesici alın
Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), ağrı, ısı, ateş ve şişlik gibi iltihaplanma semptomlarını tedavi etmek için kullanılabilir.
Bu nedenle, bu yöntem, romatizma, sıkışmış sinirler ve fibromiyalji gibi iltihaplı hastalıklara bağlı bir sıcak sırtı tedavi etmek için önerilir.
Health Harvard Publishing'in bildirdiğine göre, iltihaplanma semptomlarını tedavi etmek için sıklıkla kullanılan NSAID ilaç türleri ibuprofen ve naproksendir.
Her ikisi de reçetesiz alınabilse de, her gün alabileceğiniz güvenli bir doz öğrenmek için doktorunuza danışın.
4. Mide asidini azaltın
Yükselen mide asidi göğüste ağrı ve yanmayı tetikleyebilir (göğüste ağrılı yanma hissi) hangi arkaya doğru yayılır. Semptomlar genellikle üst sırtın ortasında ortalanır.
Sıcak bir sırt nedeniyle başa çıkmanın en iyi yolu göğüste ağrılı yanma hissi mide ekşimesinin kendisini rahatlatmaktır. Önerilen yöntemlerden bazıları şunlardır:
- Mide asidi düşürücü ilaçlar almak.
- Mide asidinin geri inebilmesi için dik oturun veya ayağa kalkın.
- Basıncı azaltmak için kıyafetleri gevşetin.
- Mide asidi üretimini azaltmak için zencefil suyu için.
- Tükürük üretimini uyarmak için sakız çiğneyin.
5. Nemlendirici ile soğutun
Isı, güneşte yanmış ciltten kaynaklanıyorsa, yanma hissini gidermek için soğuk su altında ıslanmayı veya duş almayı deneyin.
Ardından serinletici veya nemlendirici etkisi olan bir nemlendirici ile sırtınızı ovabilirsiniz. Cildi serinletmek ve güneşe bağlı oluşan iltihabı hafifletmek için etkili nemlendiricilerden biri aloe vera jelidir.aloevera).
Eski Amerikan Dermatoloji Akademisi'nin bildirdiğine göre, hidrokortizon içeren nemlendirici bir krem de kullanabilirsiniz. Etkili olmasına rağmen, bu krem doktor reçetesine göre kullanılmalıdır.
Sıcak bir sırt, özellikle eşlik eden başka bir semptom yoksa, çeşitli koşulların bir işareti olabilir. Yaptığınız her yol sıcak bir sırtı "soğutmuyorsa", nedenini öğrenmek için bir doktora danışın.
