Astım, hava yollarının (bronşlar) iltihaplanması ve daralmasından kaynaklanan kronik bir solunum hastalığıdır. Bu hastalık ne terapiyle ne de bazı ilaçlarla tedavi edilemez. Bununla birlikte, astım ilacı tedavisi almak, astım alevlenmelerinin sıklığını azaltmaya ve alevlendiğinde semptomların şiddetini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Astım semptomlarını tedavi etmek için hangi terapiler kullanılabilir?
Doktor tarafından önerilen astım tedavisi seçenekleri
Tedavi edilemese de, tekrarlayan astım semptomlarını ilaçla tedavi edebilirsiniz.
Cleveland Clinic'ten alıntılanan astım tedavisi gibi ilaçlara ek olarak alternatif tamamlayıcı tedaviler de yapabilirsiniz.
Astım tedavisi için birçok tedavi türü seçeneği vardır. Bu nedenle, hangisinin sizin için en iyi olduğunu bulmak için önce bir doktora danışmak en iyisidir.
Doktorlar konsültasyonla, ne tür bir astımın ve astımın ciddiyetinin yaşandığını öğrenebilirler.
Oradan, doktor hangi ilacın sizin için doğru olduğunu ve ne tür bir tedavinin etkili olduğunu belirleyebilir. Bunun nedeni, herkesin belirli bir terapi için uygun olmamasıdır.
Aşağıda, yaygın olarak kullanılan alternatif tedavilerle birlikte astımı tedavi etmenin bazı yolları bulunmaktadır.
1. İlaç tedavisi
Astımı olan çoğu kişiye, kısa veya uzun vadede astım ilaçları ile tedavi görmeleri tavsiye edilir.
Tedavi süresi astımınızın şiddetine bağlı olacaktır.
Mayo Clinic sayfasından bildirildiğine göre, uzun süreli tedavi, kısa süreli tedavi ve alerji tedavisi olmak üzere üç tür astım tedavisi vardır.
Uzun süreli astım tedavisiastım semptomlarının şiddetini kontrol etmeyi amaçlar, ve devam eden nüks ve astım komplikasyonlarını önler.
Uzun süreli tedavi genellikle solunan ilaçların (astım inhalerleri veya nebülizörler) kullanımını içerir.
Bu arada terapi Kısa süreli tedavi daha çok acil amaçlara yöneliktir.astım ataklarını hafifletmekNS olduğu zaman.
Ani astım ataklarında da ilk yardım seçeneği olarak kullanılabilir.
Alerji tedavisi, astıma neden olan alerjilerin tedavisine yöneliktir. Bu nedenle, bu ilaçlar genellikle yalnızca vücut belirli tetikleyicilere (alerjenler) tepki verirse verilir.
Bazı durumlarda astım tedavisi için antibiyotikler de kullanılabilir. Ancak astım için antibiyotik kullanımı astıma neyin neden olduğunu göz önünde bulundurmalıdır.
Her zaman herhangi bir ilacı doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın.
2. Solunum tedavisi
Solunum tedavisi, doktorların sıklıkla önerdiği ilaçlar olmadan astımla baş etmenin bir yoludur.
Her gün nefes alma tekniklerini uygulamak, doğru şekilde daha etkili nefes almaya alışmanızı sağlar.
Yavaş yavaş, düzenli solunum tedavisi, oksijeni barındırmak ve emmek için akciğer fonksiyonunu iyileştirmeye ve astım nükslerini önlemeye yardımcı olabilir.
Öte yandan, derin nefes alma teknikleri uygulamak, astımınızı tetikleyen stresi daha iyi yönetmenize de yardımcı olur.
Stres, ani nüksetmeye eğilimli astım semptomlarını tetikleyebilir veya ataklar meydana geldiğinde daha kötü hissettirebilir.
Bu astım tedavisi, sıkışıp kaldığınızda nefesinizi düzenlemenize yardımcı olabilir, böylece beyniniz ve ciğerleriniz hala yeterli oksijeni alır.
Astım tedavisi olarak nefes tekniklerini yapmanın en kolay yolu aşağıdaki gibidir.
- Oturmak veya uzanmak için sessiz ve rahat bir yer bulun. Zihnini temizlemeye çalış. Bundan sonra, bir elinizi göğsünüze, diğerini karnınıza koyun.
- 5 yavaş sayımda burnunuzdan yavaşça nefes alın. Ellerinizin onlarla birlikte yükseldiğini hissedene kadar göğsünüzün ve alt karnınızın genişlemeye devam etmesine izin verin. Bu, ciğerlerinizin oksijenli hava ile dolmasına yer açmak için diyaframınızın aşağı doğru hareket ettiği anlamına gelir.
- Nefesinizi tutabildiğiniz kadar tutun, ardından yavaşça 5'e kadar sayarak burnunuzdan yavaşça nefes verin. Bunu yaparken elinizin yavaşça aşağı indiğini hissetmelisiniz.
- Nefesiniz daha düzenli hale gelene kadar birkaç dakika tekrarlayın.
Daha emin olmak istiyorsanız, doktorunuz ortaya çıkan astım semptomlarını tedavi etmenin bir yolu olabilecek özel nefes alma tekniklerini öğretmesi için sizi bir solunum terapistine yönlendirebilir.
Bu şekilde, astım alevlenmesini tetikleyebilecek stresli bir durumda olduğunuzda, nefesinizi tutmak için içgüdüsel olarak bu tekniği kullanacaksınız.
3. Doğal veya bitkisel ilaç tedavisi
Doktorlardan reçeteli ilaçlar kullanmanın yanı sıra astım için doğal veya bitkisel ilaçlar tüketerek de astım semptomlarının üstesinden gelinebileceği söyleniyor.
Bu seçim kesinlikle işinizi kolaylaştırıyor çünkü bu doğal astım ilacının bileşenlerinin çoğunu evde bulabilirsiniz.
Astım semptomlarını tedavi etmenin doğal yollarından biri sarımsak tüketmektir.
Dergiden bir araştırma Gıda ve Kimyasal Toksikoloji sarımsak özütünün anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu gösterdi.
Bu nedenle, bu mutfak baharatının, biri astım olan çeşitli kronik inflamatuar hastalıkların üstesinden gelebileceğine inanılmaktadır.
Tabii ki, astım semptomlarını tedavi etmek için kullanılabilecek daha birçok doğal ilaç seçeneği vardır.
Bununla birlikte, bitkisel ilaçların astımın ana tedavisi olarak kullanılamayacağını unutmamanız önemlidir. Yine de doktorunuzdan reçeteli ilaçlar kullanmalısınız.
Ek olarak, bazı bitkisel ilaçların astım üzerindeki etkileri, özellikle de güvenlikleri açısından hala daha fazla araştırma gerektirmektedir.
4. Yoga terapisi
Yoga, vücudun her hareketinden sonra nefes alma ve verme şeklini ayarlamanızı gerektiren bir egzersiz türüdür.
Bu nedenle, egzersiz astım semptomlarını tedavi etmenin bir yolu olarak kullanılabilir. Yoga nefes teknikleri yavaş yavaş akciğer kapasitesini artıracaktır.
Bu şekilde, kısa nefesler aldığınızda daha büyük hacimde oksijen soluyabilirsiniz.
Yoga ayrıca dolaylı olarak nasıl daha iyi ve verimli nefes alınacağını öğretir. Sadece bu değil, yoga astımı tetikleyebilecek stres semptomlarını da azaltabilir.
bir çalışma Etiyopya Sağlık Bilimleri Dergisi yoganın akut astım ataklarını azaltma potansiyeline sahip olduğunu belirtiyor.
Bu çalışma, günde 50 dakika olmak üzere 4 hafta boyunca 24 astımlı üzerinde yürütülmüştür.
Çalışmanın sonuçları, bu egzersizin sabah ve gece astım ataklarının tekrarını azaltmada etkili olduğunu ortaya koydu.
Ek olarak, yoganın salbutamol gibi diğer astım ilaçlarının kullanımını da azalttığına inanılmaktadır.
5. Yüzme terapisi
Astımı egzersizle tetiklenen bazı kişilerde (egzersize bağlı astım), çok yorucu olan fiziksel aktivitenin atağa neden olma riski vardır.
Egzersiz yaparken genellikle bilinçsizce burundan değil ağızdan nefes alırız. Bu nefes alma şekli, ciğerlere giren hava kuru hava olduğu için nefes darlığına neden olur.
Kuru hava solunum yollarını tahriş eder ve bu da astım semptomlarını tetikler.
Öte yandan, doğru egzersizi seçmek, uzun vadede astım semptomlarını tedavi etmenin doğru yollarından biri olabilir.
Yüzme, doktorların astım hastaları için en çok tavsiye ettiği egzersizlerden biridir.
Birkaç çalışma, yüzmenin astım tedavisinde ilaç tedavisine göre daha etkili olduğunu göstermiştir.
Astım için yüzmenin bir başka yararı da, hava yollarının kurumasını ve tahriş olmasını önlemek için nemlendirmeye yardımcı olmasıdır.
Ayrıca yüzerken düz bir duruş, daha sonra daha rahat nefes alabilmeniz için solunum yollarının kaslarını gevşetebilir.
Bunun nedeni, yüzmenin dik dururken olduğu gibi çok fazla ağırlık taşımanızı gerektirmemesidir.
Bu astım tedavisi tedavisi, astımı olan kişilerin aktif kalmasına da yardımcı olabilir.
Aslında, egzersiz eksikliği astımlıların fiziksel durumlarını hastalığa ve astım ataklarına karşı daha duyarlı hale getirebilir.
6. Akupunktur
Akupunktur, vücuttaki belirli noktalara süper ince iğneler sokmayı içeren geleneksel bir Çin tıbbıdır.
Çok sayıda çalışma, akupunktur tedavisinin astım da dahil olmak üzere çeşitli tıbbi durumların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Bu astım tedavisinin akciğer fonksiyonunu iyileştirdiğine, semptomları kontrol ettiğine ve astım ilaçlarının kullanılmasından kaynaklanan yan etki riskini azalttığına inanılmaktadır.
Bu, dergide yayınlanan bir çalışma tarafından da desteklenmiştir. İlaç geçen yıl 2017.
Bu çalışmada akupunkturun çocukların yaşadığı astım semptomlarını azaltmada etkili olduğu bulunmuştur.
Astım semptomlarınızı tedavi etmenin bir yolu olarak hangi ilaç tedavisinin en uygun olduğu konusunda doktorunuza danışın.
