Birçok insan, kendisine en yakın olan kişilerin yüksek egolu olduğundan şikayet eder. Yoksa çok yüksek bir egoya sahip olan siz misiniz? Gerçekten de, bu ego nedir? Neden yüksek bir egoya sahip olmak her zaman olumsuz bir karakterle ilişkilendirilir?
egon yüksek mi
Egonuzun oyunda olup olmadığını belirlemenin en kolay yolu şu iki sorudan birini sormaktır:
- Başkalarından üstün mü hissediyorum?
- Diğer insanlardan aşağılık mı hissediyorum?
Yukarıdaki sorulardan herhangi birine evet cevabı verdiyseniz, egonuzun zihninizi ele geçirme ihtimali vardır.
Ego kişiliğinizin bir parçasıdır
Tanınmış bir psikolog olan Sigmund Freud, bir keresinde insan kişiliğinin üç ana bileşenden oluştuğunu söylemişti: id, ego ve süperego. Basitçe söylemek gerekirse, ego kendimize kurduğumuz kimliğin bir parçasıdır.
İlkeleriniz, kişilik yönleri, yetenekler, beceriler ve/veya yetenekler hakkında değer verdiğiniz tüm inançlar, ego oluşturmaya yardımcı olur. Bu yüzden ego genellikle kendine güven veya benlik saygısı ile ilişkilendirilir. Ego, çevremizdekilerden onay almayı amaçlayan benliğin bir parçasıdır.
Nihayetinde ego, kendi imajınızı şekillendirmenize yardımcı olur. Benlik imajı, kendimizin aynı fikirde olduğumuz bir yönü hakkında bir fikrimiz olduğunda oluşur. Örneğin, "Matematikte iyi değilim" veya "Zekiyim" veya "Kimse beni sevmiyor" veya "Senden daha iyiyim".
Bu şeylere inanarak, bu fikirleri yavaş yavaş günlük davranışlarınıza yansıtıyorsunuz, böylece matematikte iyi görünmüyorsunuz, örneğin - gerçekte olmayabilirsiniz.
Egonun, şimdiye kadar inşa ettiğiniz en dıştaki koruma katmanı olduğu söylenebilir. Ego her zaman kendi çıkarına odaklanır ve başkalarının gerçeklerini umursamaz. Ego, aynı zamanda, bir şeyler ters gittiğinde, siz her zaman doğru pozisyondayken suçu başkasının üstleneceğini zihninizde oynar.
Bu yüzden bazen ego daha az övgüye değer bir karakterin işareti haline gelir.
Yüksek bir egoyu kontrol etmenin çeşitli yolları
Temelde ego her zaman olumsuz değildir. Nasıl kontrol edeceğinizi biliyorsanız, ego olumlu bir şey olabilir. Araştırmalar, egosunu her şeyden üstün tutmayan insanların en mutlu insanlar olduğunu gösteriyor.
1. Hayatın bir süreç olduğunu anlayın
Ego süreçle ilgilenmez. İstenen sonuçları alabildiğiniz ve diğerlerinden çok daha iyi performans gösterdiğiniz sürece, ego tatmin olabilir. Ne yazık ki, yüksek bir egonun peşinden gitmek hayattan zevk almanızı engeller.
Bir şey başaramazsan, ego seni her zaman bir kaybeden gibi hissettirir. Bunun için hayattaki her sürecin tadını çıkararak ve elinizden gelenin en iyisini yaparak egonuzu yenin.
Hayatın bir varış noktası değil bir yolculuk olduğunu akılda tuttuğunuzda, sürecin sonuçtan çok daha önemli olduğunu anlayacaksınız. Bu süreçte mutlu, üzgün, kızgın ve hayatı çok daha anlamlı kılabilecek diğer şeylerden çeşitli aşamalardan geçiyoruz. Siz de geçmiş deneyimlerden öğrenebilirsiniz.
2. Olmuş bir şey için "ya olsaydı" diyerek kendinize işkence etmeyin
Hayatta her şeyin istediğiniz gibi gitmediğini kabul etmelisiniz. Bazen işler beklediğinizin tam tersi olur ve olması gereken en iyi yol budur.
Yaşananlardan pişmanlık duymak ve çok derin düşünmek hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Eğer kontrol etmezseniz egonuz başka olumsuz düşüncelere yol açacaktır. İstediğiniz şeyin her zaman ihtiyacınız olan şey olmadığını unutmayın.
3. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın
Ego, değerinizi her zaman başkalarıyla karşılaştırmaya yönelik içsel arzudur. Başarılarınızın kapı arkadaşınız kadar başarılı olmadığını düşünüyorsanız, egonuz sizi cezalandıracak ve kendinizi aşağılık ve işe yaramaz hissetmenize neden olacaktır.
Kontrol edemiyorsan, kendine saygı duymuyorsun demektir. Öte yandan, bir şeyde başarılı olup başkalarını yenerseniz, egonuz sizi üstün ve yenilmez olduğunuza inandırır.
Olumlu bir bağlamda olduğu sürece, temelde kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak iyidir. Ancak yine de kendinizi öznel olarak yargılayabilmeniz gerekir. Her insan eşsiz bir bireydir ve birbiriyle karşılaştırılamaz. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaya çalışmayarak, kendinize saygı duymayı öğrenmeye daha fazla odaklanacaksınız.
4. Motivasyonunuzu bilin
Herhangi bir şey yaparken, sizi onu yapmaya iten şeyin ne olduğunu bilmelisiniz. Egonuz sizi başarmak ve ustalaşmak istediğiniz şeyle motive olmaya zorlar, oysa benliğiniz genellikle aksini söyler.
Yaşam için önemli olan değerli dersler alacağınızı hissettiğiniz için bir şeyler yapmak istiyorsunuz. İşe yaramasa bile bir süreçten her zaman bir şeyler öğrenebileceğinizi unutmayın.
5. Bağışlama ve samimiyet uygulayın
Egoyu bırakmayı öğrenmenin en güçlü yolu bağışlayıcı bir insan olmaktır. Seni incitenleri affetmeyi ve en önemlisi kendini affetmeyi öğrenmelisin. Kontrol edemediğiniz şeyleri bırakmak, egonuzu kontrol etmenin basit bir yoludur.
