Yorucu aktiviteler yaptıktan, egzersiz yaptıktan veya sıcak bir sabah çalışmak için trene ve otobüse bindikten sonra, özellikle ıslanmaya en yatkın koltuk altlarında ter kolayca bol miktarda olabilir. Buna sahip olduğunuzda, kesinlikle kendinizi rahatsız hissediyorsunuz, değil mi? Artık endişelenmenize gerek yok çünkü tam olarak yolunu bildiğiniz sürece ıslak koltuk altlarını gerçekten önleyebilir ve tedavi edebilirsiniz. Nasıl merak ediyorsun? Aşağıdaki incelemelere bakalım.
Islak koltuk altlarıyla baş etmenin kolay bir yolu
Herkesin farklı bir vücudu var. Daha kolay terleyenler olduğu gibi, vücudu daha az terleyenler de vardır.
Eh, aşırı ter üretimi can sıkıcıdır. Saçların gevşek görünmesinin yanı sıra, koltuk altları da dahil olmak üzere tüm vücut ter içinde kalmış gibi görünüyor.
Aktiviteler sırasında koltuk altlarınızın ıslanmaması ve kuru kalması için aşağıdakileri önlemenin ve bunlarla baş etmenin birkaç yolu vardır:
1. Terlemeyi önleyici kullanın
Birçok insanın ıslak koltuk altlarını önlemeyi ve tedavi etmeyi zaten bildiği yol, deodorant veya ter önleyici kullanmaktır.
Ancak, ikisinin de farklı işlevleri olduğunu biliyor muydunuz?
Deodorantlar genellikle koku etkisi sayesinde vücut kokusuyla başa çıkmak için kullanılırken, ter önleyiciler daha çok terlemeyi durdurmaya yöneliktir.
Koltuk altlarının ıslanmasını gerçekten önlemek istiyorsanız, özellikle duştan sonra deodorant kullanmayı bırakıp ter önleyici kullanmaya geçebilirsiniz.
Bunun nedeni, ter önleyicilerin koltuk altlarındaki ter bezlerinden aşırı ter üretimini engellerken vücut kokusuna neden olan bakterileri öldürebilmesidir.
Ancak, terlemeyi önleyici maddeler yalnızca kısa bir süre için çalışır, bu nedenle onları daha sonra tekrar almanız gerekir.
2. Su iç
Genellikle hafife alınsa da, aslında yeterince su içmek ıslak koltuk altlarıyla baş etmenin etkili bir yoludur.
Bunun nedeni, vücut optimal miktarda sıvı aldığında vücut sıcaklığının düşmesi ve soğumasıdır.
Elbette bu, ter bezlerinin normal miktarlarda veya çok fazla ter üretmemesine yardımcı olacaktır.
Bunun nedeni, sıcak bir vücut, vücudun çekirdek sıcaklığını soğutmak için teri tetikleyecektir.
Anahtar, her gün sıvı ihtiyacını karşılamak için su içme önerisine uymaktır.
3. Koltukaltı kıllarını tıraş edin
Koltuk altlarınızı düzenli olarak tıraş etmek de koltuk altlarınızı kuru tutmanın bir yoludur.
bir çalışma Kozmetik Dermatoloji Dergisi koltuk altı kıllarının tıraş edilmesinin koltuk altlarındaki kokuyu azalttığına inanıldığını savundu.
Ayrıca, koltuk altlarınızı düzenli olarak tıraş ederseniz, ter üretimini azaltmak için terlemeyi önleyici maddelerin kullanımı en uygun olacaktır.
Sebepsiz değil, çünkü tüm saç tipleri temelde doğal neme sahiptir.
Bu nedenle daha sonra kalın koltuk altı tüyleri ıslak koltuk altlarınızın durumunu daha da kötüleştirebilir.
Koltuk altlarını tıraş ederken her zaman önce nemlendirici veya özel tıraş kremi kullandığınızdan emin olun, evet! Sadece koltuk altlarının kokmasını ve ıslanmasını önlemek için değil, aynı zamanda tıraş sonrası koltuk altlarının kararmaması için de bu yöntem etkilidir.
Ayrıca koltuk altlarınızı tıraş ettikten hemen sonra ter önleyici kullanmaktan kaçının.
Birkaç saat vermek iyi bir fikirdir, çünkü terlemeyi önleyici ürünler yeni tıraş edilmiş cildi tahriş edebilir.
4. Pamuklu giysiler giyin
Koltuk altı terlemesini önlemenin ve azaltmanın bir başka yolu da pamuklu giysiler giymektir.
Dar veya pamuklu olmayan giysiler giyme hobisi, görünümü daha çekici hale getirir.
Öte yandan bu da kıyafetlerinizin koltuk altlarında ıslak lekelerin oluşmasını tetikleyebilir. Bunun nedeni, vücudun ter üretiminin giysi malzemesi tarafından uygun şekilde emilmemesidir.
Pamuktan yapılmış, biraz daha bol giysiler kullanmaya çalışın. Bu seçenek, koltuk altları da dahil olmak üzere vücudun rahat nefes almasını kolaylaştıracak ve vücut ısısını hızla düşürecektir.
Dolaylı olarak bu yöntem, giysilerinizi lekeleyebilecek ıslak koltuk altları sorununu çözecektir.
5. Terlemeyi tetikleyen bazı yiyeceklerden kaçının
İster inanın ister inanmayın, her gün yediğiniz yiyecekler aslında ter üretimi miktarını etkileyebilir, biliyorsunuz!
Evet, çünkü çok miktarda ter üretimini tetikleyen bazı yiyecekler var.
Örneğin, çok fazla düşük lifli gıda yediğinizde sindirim sistemi daha fazla çalışacaktır.
Tuz oranı yüksek gıdaların çoğu aşırı ter ve idrar üretimini tetikleyebilir.
Sadece bu değil, işlenmiş gıdalar, yüksek yağlı yiyecekler, baharatlı yiyecekler, her türlü soğan, bira ve kafeinli içecekler de koltuk altının ıslak ve terletilmesinde aynı paya sahiptir.
Bunun yerine aşırı aktif ter bezlerini sakinleştirmede rol oynayan yiyecek ve içeceklerin tüketimini artırabilirsiniz.
Deneyebileceğiniz bir şey, sindirim sistemi için fazla yük oluşturmayan yiyecek veya içecek alımınızı artırmaktır, örneğin:
- Su,
- yeşil çay,
- badem fındık,
- muz,
- buğday,
- tatlı patates,
- sebzeler,
- meyveler ve
- süt ve peynir gibi yüksek kalsiyumlu gıdalar.
Islak koltuk altlarını önlemek ve tedavi etmek için alabileceğiniz çeşitli yollar bunlar.
Kuru koltuk altları ile kişisel hijyen sağlanacak ve günü geçirmek için kesinlikle çok daha emin olacaksınız.
