Şişliği tedavi etmenin en uygun yolu, ne zaman ve nasıl ortaya çıkarsa çıksın, hızla iyileşmesi ve ağrının geçmesi için onu sıkıştırmaktır. Ancak şişliği gidermek için hangisi daha iyidir: ılık su veya soğuk su ile sıkıştırır. Gerçekten, bir fark var mı?
Uzun süredir var olan şişliği tedavi etmek için sıcak kompresler
Sıcak kompresler genellikle uzun süredir devam eden veya kronik olan kas veya eklem ağrılarını gidermek için kullanılır.
Sıcak havalar kan damarlarını genişleterek kan akışının ve oksijenin hasta vücuda daha kolay ulaşmasını sağlayabilir. Bu, kasların gevşemesine yardımcı olur ve ağrıyı azaltır. Sıcak sıcaklıklar ayrıca sertliği azaltacak ve ağrılı vücut bölümünün hareket aralığını artıracaktır.
Sıkıştırma için kullanılan sıcaklık, çok sıcak olmayacak şekilde dikkate alınmalıdır. Sıcak kompres için önerilen sıcaklık yaklaşık 40-50 santigrat derecedir. Doktorunuz tavsiye etmedikçe 20 dakikadan fazla kompres uygulamamayı alışkanlık haline getirin.
Ağrıyı azaltmak için kullanılabilse de, yeni veya 48 saatten daha eski yaralarda sıcak kompreslerin kullanılması önerilmemektedir, çünkü yara yerinde sıvı birikmesi nedeniyle yaranın durumunu kötüleştirecektir. ve ağrıyı arttırır. Açık yaralarda ve hala şişmiş görünen yaralarda da sıcak kompres kullanılmamalıdır.
Az önce meydana gelen şişliği tedavi etmek için soğuk kompresler
Enflamasyonu en aza indirmek için genellikle yaralanmadan sonraki 24 ila 48 saat içinde soğuk kompresler kullanılır. Bunun nedeni, düşük sıcaklıkların kan daralmasını uyarabilmesi ve yaralanma bölgesinde kan akışını yavaşlatabilmesidir. Yaralı bölgede kan hücrelerinin kan damarlarından dışarı çıkmasına ve cildin mavimsi kırmızıya dönmesine neden olacak bir iltihaplanma süreci ve kan damarlarında hasar vardır.
Soğuk havanın doğrudan cilde temas etmemesi için kompresi önce bir havluyla sarın. Soğuk kompres 20 dakikadan fazla uygulanmamalıdır. 20 dakika sonra kompresi çıkarın ve tekrar sıkıştırmaya başlamadan önce 10 dakika bekleyin.
Şişliği tedavi etmek için hangisi daha iyidir?
Aslında bu yaşanan şişmeye bağlıdır. Soğuk kompresler, yakın zamanda meydana gelen bir darbeden kaynaklanan morluklar veya şişlikler için daha iyidir. Eklem yaralanması veya uzun süren eklem sertliği nedeniyle oluşan şişlikler için sıcak kompresler daha da iyidir. Ayrıca kompresin sıcaklığına dikkat edin ki çok sıcak olmasın ve aslında yanıklara neden olmasın. Enfeksiyon veya diğer yaralanmalar nedeniyle yaralanmış cilt üzerinde sıcak kompresler kullanmaktan kaçının.
Ayrıca taktil sinir bozukluğu olan (uyuşuk hisseden, sıcak-soğuk ayırt edemeyen) kişilerde sıcak ve soğuk kompres kullanımından kaçınılmalıdır. Bu kişilerde kompresin çok soğuk veya çok sıcak olduğunu hissedemezler, bu da cilde ve çevredeki yapılara zarar verebilir.
