Kalp hastalığı öyküsü olan veya kalp hastalığı olan aile üyelerine bakan kişiler, belirli ilaç veya takviye türlerine kesinlikle aşinadır. Bir örnek, kalp sağlığını korumak için oldukça popüler olan koenzim Q10'dur. Koenzim Q10'un faydalarını merak edenler için aşağıdaki incelemeye bakın.
Koenzim Q10 ve kalbe faydaları
Koenzim Q10 (CoQ10), insan vücudundaki hemen hemen her hücrede bulunan bir antioksidandır. Bu antioksidanlar, hücre gelişiminde ve hücre bakımında enerji ürettiği için vücudun hücre gelişiminde ihtiyaç duyduğu vitaminlere benzer.
Ek olarak, bu antioksidanlar ayrıca vücudunuzu vücuda zararlı moleküllerin neden olduğu hasarlardan koruyabilir ve vücuttaki enzimlerin yiyecekleri sindirmesine yardımcı olabilir.
Vücudunuzdaki CoQ10 seviyesi yaşla birlikte azalır. Düşük CoQ10 seviyeleri genellikle kalp hastalığı olan ve statin adı verilen kolesterol düşürücü ilaçlar alan kişilerde görülür.
Antioksidan CoQ10 aslında et, balık ve fındık gibi gıdalarda bulunur. Bununla birlikte, bu gıda kaynaklarındaki CoQ10 miktarı, vücudunuzdaki CoQ10 seviyelerini önemli ölçüde artırmak için yeterli değildir. Eh, bazı insanların takviyelerden alması gereken şey bu.
Koenzim Q10 takviyeleri, başka bir adı da olan ubiquinone olan kalp için takviyelerdir. Kalp yetmezliği olan hastalar için koenzim Q10 almak, ortaya çıkan kalp yetmezliği semptomlarını azaltmada fayda sağlar.
Bu, dergide 2016 yılında yapılan bir çalışma ile kanıtlanmıştır. Dolaşım: Kalp Yetmezliği, Bu, gelişmiş kalp fonksiyonu ile koenzim Q10 seviyeleri arasındaki ilişkiyi ortaya çıkardı.
Kalp yetmezliği veya konjestif kalp yetmezliği, kalp kasınız kanı gerektiği gibi pompalamadığında ortaya çıkar. Kalpteki atardamarları daraltan durumlar veya yüksek tansiyon bu duruma neden olabilir. Bunun nedeni, kalbin uzun vadede verimli bir şekilde doldurmak ve pompalamak için zayıf veya katı hale gelmesidir.
Kalp yetmezliği olan bir kişi nefes darlığı, bileklerde veya ayaklarda şişme, düzensiz kalp atışı yaşar ve vücut kolayca yorulur. Kalp yetmezliğinin nedeni kalp krizi ise göğüs ağrısı oluşabilir.
Koenzim Q10'un (CoQ10) vücudunuz için faydaları
Kalp sağlığı için iyi olmasının ve takviyelerinin kalp hastalığını destekleme potansiyeline sahip olmasının yanı sıra, koenzim Q10'un aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka faydalarının da olduğu ortaya çıktı:
1. Şeker hastalarında kolesterolü düşürmek
Araştırmalar, CoQ10'un diyabetli kişilerde yüksek LDL kolesterolü ve toplam kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu etki, kalp hastalığı riskini azaltma potansiyeline sahiptir.
2. Fiziksel performansı iyileştirin
CoQ10 enerji üretiminde yer alır, bu nedenle fiziksel performansı iyileştirebilir. Bununla birlikte, çeşitli çalışmalar karışık sonuçlar vermiştir, bu nedenle daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
3. Migreni önleyin
Koenzim Q10 takviyelerinin kullanımı migreni önlemede etkili olabilir. Neurology'de yayınlanan küçük bir çalışmada, migrenli 42 hasta, üç ay boyunca günde üç kez 100 mg CoQ10 veya plasebo hapı aldı.
Katılımcıların yarısından azı, plasebo alan kişilerin sadece yüzde 14,4'üne kıyasla migren ataklarında yüzde 50 veya daha fazla azalma olduğunu bildirdi.
4. İnce çizgileri ve kırışıklıkları iyileştirir
Birçok yaşlanma karşıtı krem ve serum, yüzdeki ince çizgileri ve kırışıklıkları iyileştirmeye yardımcı olmak için CoQ10 bileşenini kullanır. Araştırmalar, topikal CoQ10'un yaşlanmanın gözle görülür belirtileriyle savaşmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Nedeni serbest radikallerin azalması ve antioksidan kapasitenin artmasıdır.
Koenzim Q10'un yan etkileri riski.
CoQ10 takviyeleri, konjestif kalp yetmezliği gibi durumların tedavisinde ve migrenlerin önlenmesinde faydalı olabilir. Bu ekin kullanımı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç yan etki ile nispeten güvenlidir:
- Üst mide ağrısı.
- İştah kaybı.
- Mide bulantısı ve kusma.
- İshal.
- Baş ağrısı ve baş dönmesi.
- Uykusuzluk hastalığı.
- Tükenmişlik.
- Kaşıntılı cilt veya döküntü.
- Sinirlilik veya ajitasyon.
Hamilelik ve emzirme döneminde CoQ10 takviyesi almanın güvenliği belirsizdir, bu nedenle önce doktorunuza danışmanız en iyisidir. Bazı sağlık sorunlarınız varsa buna dahildir.
Varfarin (Jantoven) gibi kan inceltici ilaç takviyeleri almaktan kaçının. Bunun nedeni, ikisinin etkileşime girebilmesi ve kan pıhtılaşması riskinin artmasına neden olabilmesidir.
