Vertigo saldırısına uğrayanlarınız bu hissi ezberlemiş olmalı. Başınız çok dönüyor, sanki dünya etrafınızda dönüyormuş gibi. Sonuç olarak, her zamanki gibi çalışamaz ve faaliyetlerde bulunamazsınız. Ancak dinlenmek de zordur çünkü gerçekten rahatsız edicidir. Bu his dakikalar, saatler, hatta günler sürebilir.
Vertigo, çeşitli şeylerden dolayı ortaya çıkan bir durumdur. Bazı insanlarda vertigo, iç kulağa saldıran ve iltihaplanmaya neden olan viral veya bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanır. Bununla birlikte, diğer durumlarda vertigo, aşağıdaki gibi hastalıklar nedeniyle ortaya çıkar: meniere, iyi huylu paroksismal pozisyonel vertigo (BPPV), multipl skleroz, tümörler, felç ve beyin kanaması. Ayrıca boyun veya kafa yaralanmaları, taşıt tutması, kulaklara yan etkisi olan ilaçlar ve migren baş ağrıları da vertigoyu tetikleyebilir. Ancak, bu vakalar nadirdir. Genellikle vertigo, beyin iç kulağınızda meydana gelen değişikliklere uyum sağlamaya başladığından bir süre sonra kendi kendine geçer. Bazı durumlarda profesyonel tedavi ve bakıma ihtiyacınız olabilir. Doktor, bulantı ve baş dönmesini gidermek için antibiyotik ve ilaçlar reçete edecektir.
Vertigonun çeşitli belirtileri
Her kişi için ortaya çıkan vertigo belirtileri değişebilir. Vertigo ile normal baş dönmesini ayırt etmek için aşağıdaki vertigo semptomlarına dikkat edin. Ortaya çıkan semptomlar birkaç saat veya gün içinde kaybolmazsa, derhal bir sağlık görevlisine başvurmalısınız.
- Hiç hareket etmemesine rağmen etrafındaki şeylerin döndüğünü veya yürüdüğünü ve yer değiştirdiğini hissetmek
- Dengeyi koruyamıyor, bu yüzden yürümek ve ayakta durmak zor
- Baş dönmesi nedeniyle bazen kusmanın eşlik ettiği mide bulantısı
- Doğal olmayan göz hareketleri, örneğin soldan sağa veya yukarıdan aşağıya hızla
- Soğuk ter
- kulaklar çınlıyor
- İşitme bozuklukları
- Görme bozukluğu, örneğin nesneler kopyalanmış gibi görünüyor
- Azaltılmış bilinç seviyesi
Vertigoyu rahatlatmak için çeşitli baharatlar
Doktorunuzdan ilaç almış olsanız bile, bazen vertigo semptomları o kadar güçlüdür ki başka bir yardıma ihtiyaç duyarsınız. Merak etmeyin mutfakta bulabileceğiniz basit ve doğal malzemelerle vertigo ataklarını hafifletebilirsiniz. Hangi baharatların sizi baş dönmesi ataklarından kurtarabileceğini öğrenmek için aşağıdaki bilgilere göz atın.
1. Zencefil
Zencefilin etkinliği, mide bulantısı, kusma ve baş dönmesinin üstesinden gelmek için güçlü bir ilaç olarak uzun zamandır bilinmektedir. Ek olarak, zencefil kan dolaşımını da iyileştirebilir, böylece beyin kandan oksijen alır. Viral veya bakteriyel bir enfeksiyon nedeniyle vertigo tekrarlarsa, zencefilin anti-inflamatuar işlevi size daha hızlı yardımcı olabilir. Vertigoyu zencefil ile rahatlatmak için zencefil kökü veya öğütülmüş zencefili ılık su veya çay ile demleyin. Mide bulantısını gidermek için demlemeye biraz nane yaprağı da ekleyebilirsiniz. Enflamasyonu tedavi etmenin yanı sıra, zencefil suyu içmek size saldıran vertigo semptomlarını şiddetlendirme riski taşıyan dehidrasyonu önleyebilir. Çok yönlülüğü nedeniyle, zencefilin tadı damağınıza fazla geliyorsa, sebzeler, çorbalar ve diğer yemekler için çeşni olarak kullanabilirsiniz.
2. Gingko biloba
Uzmanlar, Asya ülkelerinde yaygın olarak yetiştirilen bir bitki olan ginkgo biloba'nın vertigoyu hafifletmeye yardımcı olabileceği konusunda hemfikir. Ginkgo biloba, kafa, beyin ve iç kulağa kan dolaşımını tetikleyebilir. Ayrıca yüzlerce yıl yaşayabilen bu antik bitki, beyin hücrelerinin ve sinirlerin zarar görmesini önlemeye yarayan antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Vertigo hastaları, kurutulmuş ginkgo biloba yapraklarını ılık suda çay yaprakları ile demleyerek faydalanabilirler. Yaprakları kullanmanın yanı sıra, olgun ginkgo biloba tohumlarını, doğal bir tatlandırıcı olarak yulaf lapası ve tavada kızartılmış sebzeler gibi yemeklere karıştırabilirsiniz. Şu anda eczanelerde satılan birçok ginkgo biloba özü takviyesi de var, ancak dikkatli olmalı ve önce sağlık uzmanınıza danışmalısınız çünkü satılan takviyeler belirli yan etki riski taşıyan kimyasallar içeriyor.
3. Kırmızı biber
Kırmızı biber (olarak da bilinir) kırmızı biber ) son zamanlarda sağlıklı bir yaşam tarzı sevenler arasında popüler baharatlardan biri haline geldi. Görünüşe göre kırmızı biber baş dönmesi hastalarına da iyi geliyor. Genellikle toz halinde bulunan bu baharat, kan trombositlerini (trombositleri) dengeleyebilen ve beyne ve iç kulağa giden kan akışını iyileştirebilen kapsaisin açısından zengindir. Kapsaisin, vertigo tekrarlandığında hissedilen baş ağrılarını hafifletmede de etkilidir. Kırmızı biberi yemeklik baharat olarak veya limon suyu karışımı olarak kullanabilirsiniz.
4. kişniş
Kişniş tohumları, Endonezya'daki en yaygın baharat türlerinden biridir. Bunun nedeni, bu pişirme baharatını piyasada veya süpermarkette bulmak çok kolay ve kullanımları çok çeşitli. Kimin aklına gelirdi ki, kişniş tohumlarını vertigo giderici olarak da kullanabilirsiniz. Kişniş, vertigoya neden olan viral veya bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmak için bir anti-inflamatuar olarak işlev görür. Ayrıca kişniş, vücuttaki kan dolaşımını artırmaya ve iyileştirmeye yardımcı olabilecek demir açısından da zengindir.
5. Fesleğen yaprağı
Fesleğen veya fesleğen, güçlü aroması nedeniyle yaprakları sıklıkla gıda aroması olarak kullanılan bir bitkidir. Uzmanlar, Hindistan ve diğer Asya ülkelerinde çokça yetişen bu bitkinin, fesleğen yapraklarının antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahip olması nedeniyle vertigo hastalarının ortaya çıkan semptomları kontrol altına almasına yardımcı olacağına inanıyor. Ek olarak, fesleğen yaprakları kan damarlarınızın sağlığını korurken baş dönmesi hissini de azaltabilir.
