Herkes kendi vücut kitle indeksini bilmelidir. Vücut kitle indeksi, genellikle bir kişinin kronik bir hastalığa yakalanma riski altında olup olmadığını anlamak için başlangıçta yapılan bir tespit aracıdır. O halde nasıl hesaplanır?
Vücut kitle indeksi nedir?
Vücut kitle indeksi, bir kişinin kilo ve boy oranından elde edilen beslenme durumunu belirlemek için kullanılan bir ölçüdür. Bu nedenle, herkesin beslenme durumunun normal olup olmadığını bilmek için BMI'sinin ne olduğunu hesaplaması gerekir.
BMI hesaplaması, vücut ağırlığının (kilogram cinsinden) boyuna (metre kare cinsinden) bölünmesiyle yapılır. Örneğin, 68 kg ağırlığında ve 165 cm (16,5 metre) boyundasınız.
Yani sahip olduğunuz BMI değeri: 68 (1.65×1.65) = 24.98 Kg/m2
Kolaylık olması açısından vücut kitle indeksi değerini bu VKİ Hesaplayıcıdan veya aşağıdaki bit.ly/bodymass index linkinden öğrenebilirsiniz.
Vücut kitle indeksi, bir kişinin kronik bir hastalık geliştirme riski altında olup olmadığını öğrenmenin en kolay yoludur. Bu BMI değeri vücut yağ düzeylerini ölçmek için kullanılamasa da bilinmesi de önemlidir.
Vücut kitle indeksi, bir hastalığın teşhisine yardımcı olmak için kullanılabilecek bir değerlendirme aracıdır. Ancak, tek başına BMI'yi hesaplamak tanı koymak için yeterli değildir.Doktorlar genellikle çeşitli diğer tıbbi muayeneleri yapmanızı önerir.
Vücut kitle indeksi değeri sonuçları nasıl okunur?
Bir BMI değeri elde ettiyseniz, sayı aşağıdaki gibi kategorize edilen beslenme durumunu gösterir:
| Vücut kitle indeksi | Ağırlık Durumu |
| 18,5 yaş altı | Daha az ağırlık (zayıf) |
| 18.5 – 22.9 | Normal veya sağlıklı |
| 23.0 – 24.9 | Kilolu (kilolu) |
| 25.0 ve üstü | obezite |
Kategoriler, tüm vücut tipleri ve yaştaki erkekler ve kadınlar için aynıdır. Ancak çocuklar ve ergenler için beden kitle indeksinin cinsiyet ve yaşa göre özel bir şekilde hesaplanması gerekmektedir. Bunun nedeni, vücut yağ miktarının yaşla birlikte değişmesi ve kız ve erkek çocuklar arasında farklılık göstermesidir.
Çocuklarda vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır?
Çocuğunuzun beslenme durumunun iyi olup olmadığını anlamak için vücut kitle indeksi sağlık personeli tarafından hesaplanmalıdır. Bunun nedeni, bir çocuğun BMI değerini görmek için kıyaslama olarak kullanılan özel yollar ve tablolar olmasıdır.
Çocukların BMI'si yetişkinlerin BMI'si ile aynı değildir çünkü çocuklar hala büyüyorlar ve böylece ağırlıkları ve boyları sabit veya sabit değil. Endonezya'da, 2 yaşın altındaki çocuklar için BMI hesaplaması, CDC'den (Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri) alınan eğriye dayanmaktadır. Bu arada DSÖ (Dünya Sağlık Örgütü) büyüme tablosundan 2 yaş üstü çocuklar görülebilir.
Bu nedenle, durumunu ve beslenme durumunu öğrenmek için küçük çocuğunuzu doktora kontrol etmelisiniz. Bu şekilde, küçük çocuğunuzun zayıf, fazla kilolu veya normal olup olmadığını anlayabilirsiniz.
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.
