Ayakta dururken veya uyku pozisyonundan kalkarken başınız dönmüş olmalı. Özellikle aniden yaparsanız. O anda dünya dönüyormuş gibi geldi ama çok geçmeden hissettiğin baş dönmesi iz bırakmadan aniden kayboldu. Ne olduğundan emin değil misin? Pekala, aşağıda dururken neden başınızın döndüğünü hissedebileceğinize dair tam tartışmaya bakın.
Aniden ayağa kalkarken baş dönmesine ne sebep olur?
Ayağa kalkarken ani baş dönmesi, ortostatik hipotansiyon (HO) olarak bilinen bir durumun sonucudur. Bu, oturma veya yatma pozisyonundan ayağa kalktığınızda kan basıncının çok düşük olduğu bir durumdur.
Yeterince şiddetli bir düzeyde baş dönmesi hissetmekle kalmaz, bu durum hem otururken hem de yatarken hızla ayağa kalktığınızda bayılmanıza neden olabilir.
Bunun nedeni, ayağa kalktığınızda yerçekimi kuvvetinin mide bölgenizde ve bacaklarınızda kan toplanmasına neden olmasıdır. Bu, kalbe dönen yeterli kan olmadığı için kan basıncının düşmesine neden olur.
Genellikle kalbin yakınında bulunan özel hücreler ve boyundaki atardamarlar kan basıncındaki bu düşüşü anlayacaktır. Daha sonra bu hücreler beyne sinyaller gönderir ve bu sinyaller kalbe daha hızlı ve daha fazla kan pompalaması talimatını verir.
Bu kan basıncını stabilize edecektir. Sadece bu değil, bu durum kan damarlarını daraltmaya ve kan basıncını tekrar normale döndürmeye teşvik edecektir.
Bu durum hafif ve zararsız olma eğilimindedir. Aslında, baş ağrısı gitmeden önce sadece birkaç dakika HO yaşayabilirsiniz.
Ancak şiddetli olarak sınıflandırılan ve oldukça sık görülen HO, ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebilir. Bu nedenle, bir sağlık sorununu yeterince sık yaşadıysanız, derhal bir doktora görünün.
Ayrıca dehidrasyon, yatakta çok uzun süre dinlenme ve çok daha fazlası gibi diğer koşullar nedeniyle H2O yaşayabilirsiniz.Kim buna duyarlı?
Ayağa kalkarken baş dönmesi yaşama riskinizi artırabilecek birkaç durum vardır, örneğin:
1. 65 yaş üstü yaşlılar
Bu durum 65 yaş ve üstü yaşlılarda ortaya çıkmaya daha yatkın olacaktır. Çünkü boyunda kalp ve atardamarların yakınında bulunan özel hücreler daha yavaş çalışacaktır.
Sadece bu da değil, yaşlanan bir kalp, kanı hızlı bir şekilde pompalamayı giderek daha zor bulacaktır. Sonuç olarak o yaşa girdiyseniz bu durumu daha kolay yaşarsınız.
2. Bazı ilaçların kullanımı
Ayağa kalkarken baş dönmesi yaşama riskinizi artırabilecek birkaç ilaç türü vardır. Örneğin yüksek tansiyonu tedavi eden ilaçlar veya idrar söktürücü ilaçlar gibi kalp hastalığı ilaçları, alfa blokerler, beta blokerler, kalsiyum kanal blokerleri, ve ACE inhibitörleri.
Parkinson hastalığını tedavi etmek için çalışan diğer ilaçlar, bazı antidepresanlar, bazı antipsikotikler, kas gevşeticiler ve erektil disfonksiyonu tedavi eden bazı ilaçlar da ayağa kalktığınızda baş dönmesi hissetme potansiyelinizi artırabilir.
3. Belirli sağlık sorunları
Kalp kapak hastalığı, kalp krizi ve kalp yetmezliği gibi kalp hastalığınız varsa, yataktan kalkıp ayağa kalktığınızda baş dönmesi hissetmeniz daha kolay olabilir.
Ayrıca Parkinson hastalığı gibi sinir sistemi rahatsızlıkları ve şeker hastalığı gibi sinirlere zarar verebilecek bazı sağlık sorunları da tansiyonunuzu düşürebilir.
4. Sıcak havaya maruz kalma
Sıcak güneşe maruz kalmak, ayağa kalktığınızda baş dönmesi hissetmenize neden olabilir. Bunun nedeni, sıcak havalarda elbette terlersiniz, böylece vücut susuz kalır veya susuz kalır.
Bu durum kan basıncınızın düşmesine ve ortostatik hipotansiyona neden olabilir, bu da ayağa kalktığınızda baş dönmesi hissetmenize neden olabilir.
5. Hamilelik
Dolaşım sisteminiz hamileyken daha hızlı hale geldiğinde, kan basıncınızın düşmesi daha kolay olur. Bu aslında hamile kadınlar için oldukça normaldir.
Ancak endişelenmenize gerek yok çünkü doğumdan sonra tansiyonunuz eskisi gibi normale dönecek.
6. Alkol tüketimi
Sık sık alkol alıyorsanız, kalktığınızda sık sık baş dönmesi hissederseniz şaşırmayın. Bunun nedeni, sağlığınız üzerinde çok fazla kötü etkisi olan içeceklerin ortostatik hipotansiyon yaşama riskinizi artırabilmesidir.
Ayağa kalkarken sık sık baş dönmesi ciddi bir sağlık durumu olabilir
Vakaların büyük çoğunluğunda, aniden ayağa kalkıldığında başın baş dönmesi hissi sadece ara sıra ortaya çıkar. Bununla birlikte, bunu sık sık yaşıyorsanız, tıbbi bir durum için hemen bir doktora danışmanız daha iyidir.
Bunun nedeni, ayağa kalktıktan sonra aniden ortaya çıkan ve tekrar tekrar ortaya çıkan düşük tansiyon, özellikle yaşlılarda komplikasyonlara veya daha ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Ayakta dururken baş dönmesi komplikasyonları şunları içerir:
1. Düşmek
Bu durum hemen tedavi edilmezse sık sık düşebilirsiniz. Bunun nedeni, ayağa kalkmaya çalıştığınızda ve ardından başınız döndüğünde, bayılıp düşebilirsiniz.
2. vuruş
Sadece düşmekle kalmaz, aynı zamanda ayağa kalktığınızda çok sık başınız döndüğü için felç geçirebilirsiniz. Bu durum beyne giden kan akışının azalması nedeniyle ortaya çıkabilir.
3. Kalp hastalığı
Mayo Clinic'e göre ortostatik hipotansiyon, kalp hastalığı ve göğüs ağrısı, kalp ritmi sorunları veya kalp yetmezliği gibi bir dizi komplikasyon için bir risk faktörü olabilir.
Ortostatik hipotansiyonu (HO) olan kişilerde kalp yetmezliği gelişme olasılığı HO olmayanlara göre neredeyse iki kat daha fazladır.
Altta yatan bir durum olarak yüksek tansiyonunuz varsa, risk 1,5 kattan fazla artabilir. Bu artan risk, 45-55 yaş grubundaki kişilerde 56-64 yaş grubuna göre daha güçlü olacaktır.
Aniden ayağa kalkarken baş dönmesi ile nasıl baş edilir
Bu şikayetler genellikle oturmaya veya uzanmaya döndüğünüzde hızla geçer. Başınız bir yastığa dayalı olarak uyumak da semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bunu önlemek için yavaşça ayağa kalkmalı ve gün boyunca susuz kalmamalısınız. Elektrolitler iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Düzenli olarak hafif yoğunlukta yapılan düzenli egzersiz, kan damarlarının kas duvarlarının gücünü de artırabilir, böylece bacaklarda kan birikmesini azaltabilir.
olan insanlar yatak istirahati uzun süreli ağrı nedeniyle her gün oturmaya çalışmalı ve mümkün olduğunca yatakta egzersiz yapmalıdır.
Kalp problemleriniz varsa ve aniden ayağa kalktığınızda sıklıkla baş dönmesi yaşıyorsanız, uygun tedavi için derhal doktorunuza danışın.
