Birkaç saat dinlendikten sonra bile kendinizi sık sık yorgun hissediyor musunuz? Eğer öyleyse, hissettiğiniz yorgunluk belirtilerini hafife almayın. Farkında olmadan yorgunluğa bağlı bazı rahatsızlıklar yaşıyor olabilirsiniz. Aşağıda hissettiğiniz yorgunlukla ilişkili olabilecek hastalıklar yer almaktadır.
1. Anemi
Anemisi olan kişiler çabuk yorulmanın yanı sıra genellikle baş dönmesi, üşüme ve ateş gibi hissederler. Anemi kadınlarda ve çocuklarda sık görülür. Anemi, genellikle demir eksikliği nedeniyle vücudun kırmızı kan hücrelerinden yoksun olduğu bir durumdur. Anemi oluştuğunda, kan damarları oksijen ve besinleri vücut hücrelerine dağıtamaz.
Oksijen ve besinlerden enerji üretmesi gereken vücut hücreleri enerji üretemezler. Vücut ayrıca enerjiden yoksundur ve yorgun hisseder. Kansızlığa neden olan diğer bir neden de B12 vitamini ve folik asit eksikliğidir. Diabetes mellitus ve böbrek hastalığı gibi kronik hastalıklar da vücudun kırmızı kan hücrelerinin eksikliğine neden olabilir.
2. Depresyon ve stres
Kendinizi depresif, üzgün veya depresif hissediyorsanız, sıklıkla çabuk yorulmanıza şaşmamalı. Uzmanlar, depresyonun sıklıkla 15-30 yaş grubunda görüldüğünü belirtiyor. Birçok şey insanı depresyona sokabilir.
Depresyonda olan bir kişi çoğu zaman herhangi bir aktivite yapmak istemez, gün boyunca kendini yorgun hisseder, iştahını kaybeder ve hatta tam tersi, yaşadığı stresten kaçmak için çok miktarda yemek yer.
3. Fibromiyalji
Fibromiyalji, özellikle kadınlarda kronik yorgunluk ve kemik ve kaslarda ağrıya neden olabilen bir hastalıktır. Fibromiyaljiniz varsa, saatlerce uyuduktan sonra bile uykulu hissetmeye devam edeceksiniz.
Fibromiyalji hastalığına yaş (genellikle 30-50 yaş), kalıtım, travma ve kemik, kas ve eklemlerle ilgili çeşitli hastalıklar gibi çeşitli faktörler neden olur. Bu sendromun semptomlarını azaltmanın bir yolu düzenli egzersiz yapmaktır.
Düzenli egzersiz yaparak daha önce bozulan uykunuzun kalitesini de iyileştirebilir ve ruh halinizi iyileştirebilirsiniz. Önerilen egzersiz, yüzme veya diğer orta yoğunlukta egzersiz türleridir.
4. Gıda alerjisi veya gıda intoleransı
Yiyecekler vücuda enerji sağlar. Ancak alerjisi olan bazı insanlar için, onları alerjik yapan ve çabuk yorulan bazı yiyecekler vardır. Bu durumda yorgunluk, bir gıdaya alerji veya intoleransın bir işaretidir.
Bu nedenle alerjiye neden olan gıdalardan uzak durun. Hangi besine alerjiniz olduğunu bilmiyorsanız, bunu doktorunuzla konuşmalısınız. Alerjiniz olan yiyecekler, onları yedikten sonraki 10 ila 30 dakika içinde sizi çok uykulu yapabilir.
5. Kalp hastalığı
Kısa mesafe yürüdüğünüzde veya birkaç merdiven çıktığınızda kendinizi yorgun hissediyorsanız, kalp rahatsızlığınız olabilir. Koroner kalp hastalığı, kalp yetmezliği veya diğer çeşitli kan damarı rahatsızlıkları gibi çeşitli kalp hastalıkları aynı semptomlara, yani yorgunluğa sahiptir.
Kalp hastalığı dünyada bir numaralı ölüm nedeni haline geldi. Bu nedenle, hafif aktiviteler yapmanıza rağmen sık sık yorgun hissediyorsanız, doktorunuza danışmalısınız.
6. Romatizma
Romatizma, eklemlerde oluşan ve şişlik, kızarıklık, ağrı, tutukluk ve aşırı yorgunluk gibi belirtilere neden olan iltihaptır. Bu hastalık genellikle 20 ila 40 yaş aralığındaki gruplarda görülür ve kadınlarda görülme eğilimindedir. Romatizmanın nedeni otoimmün veya zayıf bir bağışıklık sistemidir ve daha sonra eklemlerin iltihaplanmasına neden olur.
7. uyku apnesi
Uyku apnesi, uyku sırasında nefes almada zorluk yaşama bozukluğudur. Bu bozukluğu olan bir kişi, aşırı yorgunluk, uyanırken yorgunluk ve uyurken horlama belirtileri yaşar. ile sonuçlanan bazı riskler uyku apnesi Obezite, sigara içme alışkanlıkları ve sağlıksız bir yaşam tarzı var.
8. Tip 2 diyabet
Tip 2 diyabetli kişilerin yaşadığı semptomlar kilo kaybı, yorgunluk, artan idrar çıkışı, devam eden susuzluk ve açlıktır. Tip 1 diyabetin aksine, tip 2 diyabet sağlıksız bir yaşam tarzı, yüksek şeker ve yağ tüketimi ve seyrek fiziksel aktiviteden kaynaklanır. Bu durum vücudun yüksek kan şekeri seviyelerini kontrol edememesine neden olur.
Bir kişi şeker hastası olduğunda, kişi artık bu hastalıktan kurtulamaz. Ancak yine de bu hastalık, sağlık üzerinde olumsuz etkilere neden olacak çok yüksek kan şekeri seviyelerinin yükselmesini engelleyerek kontrol altına alınabilir.
9. Hipotiroidizm
Tiroid bezi solunum sistemi, nabız, vücut ısısı, vücuttaki yağ seviyeleri, sinir sistemi gibi çeşitli vücut fonksiyonlarını düzenleyen bir organdır. Tiroid bezi düzgün çalışmadığında, duruma hipotiroidizm denir. Bu hastalığa otoimmün veya bağışıklık sistemi bozuklukları neden olur. Hipotiroidinin depresyon, kilo alma, yorgunluk ve kolayca üşüme gibi belirtileri vardır.
