Hemen hemen herkes gözünde bir seğirme yaşamış olmalı. İster yukarıda, ister aşağıda, ister solda, ister sağda olsun. Efsaneye göre, sağ gözünüzdeki seğirme, beklenmedik bir besin alacağınız anlamına gelir. Ancak, ya sol alt göz seğirirse? Bu tıbbi açıdan ne anlama geliyor? Hadi, cevabı buradan öğren.
Sol alt göz seğirmesinin çeşitli nedenleri
Sol alt göz seğirmesinin en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:
1. Stres
Stres, sol alt göz seğirmesinin en yaygın nedenidir. Stres, gözler de dahil olmak üzere vücuttaki kasların ve sinirlerin aşırı gerginleşmesine neden olabilir. Pekala, bir veya iki gözünüzün seğirmesine neden olan şey budur.
2. Yorgun gözler
Göz yorgunluğu, uzun süre araba kullanmak, kitap okumak veya bilgisayar başında çalışmak gibi yoğun kullanımdan dolayı gözlerinizin yorulması durumudur.
Yorgun gözler, biri göz seğirmesi olmak üzere bir dizi belirtiye neden olabilir. Bu durum ayrıca gözlerinizi kırmızı, sulu ve kaşıntılı ve ağrılı hale getirebilir.
3. Alerjiler
Belirli alerjileri olan kişiler, kaşıntılı, kırmızı ve sulu gözler gibi bir dizi semptom gösterebilir. Ellerinizle gözlerinizi ovuşturduğunuzda, vücudunuz göz çevresindeki dokulara histamin salgılar. Bu durum, ovulan bölgedeki göz kapaklarının seğirmesine neden olabilir.
4. Kuru gözler
Kuru gözler, sol alt gözünüzün sıklıkla seğirmesinin başka bir nedenidir. Göz kuruluğu nedeniyle yaşadığınız seğirme, gözün diğer bölgelerine de yayılabilir.
Genellikle cep telefonlarının, dizüstü bilgisayarlarının, bilgisayarlarının veya cihazlarının ekranına bakan insanlar kuru gözlere eğilimlidir. Sadece bu değil, antihistaminikler ve antidepresanlar gibi belirli ilaçları alan, kontakt lens takan ve çok fazla alkol ve kafein tüketen kişiler de bu duruma yatkındır.
5. Çok fazla kafein
Kafein, beyindeki merkezi sinir sistemini uyaran bir uyarıcıdır. Merkezi sinir sisteminin kendisi tüm vücut fonksiyonlarının komuta merkezidir.
Kafein içeren içecekleri tükettikten sonra vücudunuzun bir takım reaksiyonları ortaya çıkarmasına şaşmamalı. Bunlardan biri titriyor veya seğiriyor.
Bu durum, kafeinin merkezi sinir sistemine daha fazla çalışması için bir sinyal göndermesi nedeniyle oluşabilir. Sonuç olarak, kaslarınız kasılmak ve kontrolünüz dışında hareket etmek için uyarılır.
Kafeine ek olarak, alkol de göz seğirmesine neden olabilir.
6. Beslenme bozuklukları
Diyetiniz şu anda iyi kontrol edilmiyorsa, uyanık olmanız gerekir. Bunun nedeni, birkaç araştırma raporunun magnezyum gibi besin eksikliğinin göz seğirmesini tetikleyebileceğini bulmuştur.
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bu bulgular her zaman besin değeri yüksek yiyecekleri yemenizin önemli olduğunu hatırlatıyor.
7. Belirli tıbbi durumlar
Yukarıda belirtilen çeşitli koşullara ek olarak, göz seğirmesi aşağıdakiler gibi bazı tıbbi durumlardan da kaynaklanabilir:
- blefarit
- üveit
- Tourette sendromu
- Bell felci
Sol alt göz seğirmesi ile nasıl baş edilir
Çoğu insan özel bir tedaviye ihtiyaç duymaz çünkü göz seğirmesi genellikle kendi kendine geçer. Buna rağmen, göz seğirmesi hissini azaltmaya çalışabileceğiniz basit yollar vardır. Bazıları örneğin:
1. Göz kompresi
Genellikle sol alt göz seğirmesi yorgun gözlerden kaynaklanır. Yorgun gözleri rahatlatmak için göz çevresine sıcak kompresler yapabilirsiniz. Bunu her gece yatmadan önce gözleriniz daha rahatlayana kadar yapın. Seğirme devam ederse, her 10 dakikada bir soğuk su ile dönüşümlü olarak sıcak kompresler deneyin.
2. Göz masajı
Masaj genellikle gergin ve sert kasları gevşetmek için yapılır. Vücut masajı gibi göz masajı da aynı işlevi görür. Göz masajı yaptırmak için bir terapiste gitmenize gerek yok. Nedeni ise evde kendi masajınızı yapabilmenizdir.
Bu kolay. Göz kaslarını gevşetmek için kaş bölgesine dairesel hareketlerle birkaç dakika hafifçe masaj yapın. Ardından yavaşça gözün dış tarafına, göz çevresinin altına ve gözün içine doğru hareket edin.
3. Yeterince uyuyun
Göz seğirmesinin üstesinden gelmek ancak yeterince uyuyarak olabilir. Birkaç gün önce geç yattığınız için geç uyuduysanız, bu geceden başlayarak normal uyku programınızdan 10-15 dakika önce yatmaya çalışın.
4. Alkol ve kafeini azaltın
Göz seğirmesinin üstesinden gelmek için alkollü içecekleri ve kafein içeren içecekleri azaltmanız önerilir. Enerji içeceklerinden ve ağrı kesicilerden de bir süre uzak durmalısınız. Bunun yerine tonik veya hindistancevizi suyu içebilirsiniz. Hindistan cevizi suyunun kimyasal bileşik kinin içerdiği için gergin kasları gevşettiği iddia edilmektedir.
5. Yapay gözyaşı kullanın
Seğirmenize kuru göz neden oluyorsa suni gözyaşı kullanabilirsiniz. Ev yapımı gözyaşını eczanelerde veya eczanelerde doktor reçetesi olmadan kolayca bulabilirsiniz. Ancak, kullanmadan önce her zaman ambalajın üzerindeki kullanım etiketini okumayı unutmayın.
Aşağıdaki durumlarda hemen bir doktora görünün…
Göz seğirmeleri genellikle zararsızdır. Ancak bu durumu sürekli yaşıyorsanız dikkatli olmalısınız. Özellikle yaşadığınız seğirmelere çeşitli diğer vücut bozuklukları eşlik ediyorsa. Bunun nedeni, göz seğirmesinin daha ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilmesidir.
Hemen bir doktora başvurmanız gereken bazı durumlar şunlardır:
- Gözdeki seğirme üç günden fazla sürer
- Göz altında ağrı ve şişlik
- Kırmızımsı gözler ve doğal olmayan akıntı
- Göz kapaklarınız çok düşük, gözlerinizi açmanızı zorlaştırıyor
- Seğirmeler yüzün diğer kısımlarını etkilemeye başlar
