Sağlıklı bir yaşam uygulamak sadece yemek yemek ve egzersiz yapmaktan ibaret değildir. Ayrıca yeterli uyku süresi ve doğru uyku saatleri gibi uyku kalitesini de korumanız gerekir. Ne yazık ki, uyumanızı zorlaştıran birçok şey var. Peki, iyi bir gece uykusu almak için bir antihistamin alabilir misin? Her gün yatmadan önce alınırsa antihistaminiklerin yan etkileri nelerdir?
Uykusuzluğu tedavi etmek için antihistaminikler alabilir miyim?
Antihistaminikler, kaşıntı, sulu gözler ve hapşırma gibi alerji semptomlarını tedavi etmek için sıklıkla kullanılan ilaçlardır. Hızlı çalışan birinci nesil antihistaminiklerin ana bileşenlerinden biri difenhidramin hidroklorürdür (DPH).
Bu ilaç, iltihaplanma tepkisi üreten ve alerji semptomlarına neden olan bir kimyasal olan histamini bloke ederek çalışır. Bu nedenle, merkezi sinir sistemi histamin ürettiğinde ve alerjik bir reaksiyon oluştuğunda, vücudu etkisiz hale getiren ve sakinleştiren antihistamindir.
Stanford Uyku Tıbbı Merkezi'nde uyku uzmanı olan MD Rafael Pelayo'ya göre, antihistaminikler histamine karşı çalıştığında vücudun yorulacağını açıklıyor. Bu nedenle bu ilacı aldıktan sonra uykulu hissedeceksiniz.
Alerjisi olan kişilerde bu antihistaminik yan etki onların gerçekten uyumasına yardımcı olacaktır. Bunun nedeni, alerji semptomlarının genellikle geceleri daha da kötüleşmesidir. Ne yazık ki, çoğu uykusuzluğu tedavi etmek için antihistaminiklerin yan etkilerini kötüye kullanıyor. Tıbbi olarak bu yapılabilir mi?
Journal of Clinical Sleep Medicine'de yayınlanan 2007 tarihli bir araştırma, uykusuzluğu tedavi etmek için antihistaminiklerin kullanımını test etti. Toplam 46 çalışma, DPH bazlı ilaçların uyku kalitesini iyileştirmedeki etkinliğini yeniden inceledi. Sonuçlar, antihistaminik almanın bir kişinin uyumasına yardımcı olmak için doğru yol olmadığını gösteriyor.
Her gece yatmadan önce antihistaminik almanın yan etkileri
Aslında, DPH bazlı ilaçların kullanımı genellikle güvenlidir ve ciddi yan etkilere neden olma riski düşüktür. Ancak, örneğin her gece yatmadan önce alınması gibi uzun süreli kullanıldığında kötü bir etkisi olması olasıdır. Oluşabilecek olumsuz etkilerden bazıları şunlardır:
- Bazı sağlık sorunlarının alevlenmesi. DPH içeren ilaçlar astımı veya uyku apnesini daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, bu ilacı kullanmadan önce doktorunuza danışın.
- Ertesi gün uyuşukluğa neden olur. Antihistaminiklerin uykulu yan etkileri, sisteminizde uzun süre devam eder. Aslında, ertesi güne kadar. Bu durum zihninizin buğulanmasına ve konsantre olmanıza neden olur. Elbette günlük aktiviteler özellikle araç kullanırken çok rahatsız olacaktır.
- Vücut ilaca karşı bir tolerans oluşturur. İlaç 2 hafta boyunca düzenli olarak alınırsa, vücut ilacın dozu için bir tolerans oluşturacaktır. Sonuç olarak, aynı doza ulaşmak için dozu artıracaksınız. Bu sizi aşırı dozda yapabilir.
- Diğer olumsuz yan etkilere neden olur. Antihistaminikler ertesi gün uyuşukluğa ek olarak ağız ve boğaz kuruluğu, kabızlık, baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve parasomniler gibi başka yan etkilere de neden olur.
Uykusuzluğu tedavi etmek için antihistaminikler kullanmak yerine, daha güvenli diğer yöntemleri denemelisiniz. Özellikle uyku güçlüğü üç günden fazla sürerse bir doktora danışın. Doktorunuz uykusuzluğunuzun nedenini değerlendirecek ve doğru tedaviyi seçmenize yardımcı olacaktır.
