"Neden sen abur cubur devam etmek? Kilo vermek için bir diyet denemek istemiyor musunuz?" Başkalarına duymuş veya bilinçsizce söylemiş olmalısınız. Muhtemelen iyi niyetlisin, böylece arkadaşın daha ince, daha ince ve ideal bir vücuda sahip olabilir. Ama dikkatli olun, bu aslında yaptığınızın bir işaretidir. vücut utandırma, bilirsin! Yine de, BOdy Utandırma bilmeden özgüvenini zedeleyebilecek kötü bir eylemdir.
Bedeni utandırma, sözlü zorbalık türüdür, bilirsiniz!
vücut utandırma kişinin kendisinin veya başkalarının fiziksel veya bedeni hakkında olumsuz bir şekilde eleştirme veya yorum yapma davranışıdır. Şişman, ince, kısa veya uzun vücutlarla alay etmek, tıpkı yaptığınız gibi zorbalık sözlü olarak.
Sadece kendinizi aşağılık hissettirmekle kalmaz, kurbanlar vücut utandırma genellikle sakinleşmek için kalabalıktan çekilir. 2015 yılında Journal of Behavioral Medicine'de yayınlanan bir araştırmaya göre, sinirlilik, sessizlik, yemek yeme tembelliği, depresyon gibi pek çok tutum değişikliği meydana gelecektir.
Başkalarına vücut utandırma yapmanın özellikleri
Genellikle fark edilmez, işte yaptığınız özellikler vücut utandırma NS:
1. En şişman olduğunu düşünmek, gerçekte olmadığı halde
Bilinçsizce kendi bedeninizi başkalarıyla karşılaştırabilirsiniz. Bir kadın ne kadar zayıf olursa olsun, genellikle arkadaşları arasında kendini en şişman hissedecektir. Aslında, vücudu oldukça ideal.
Psikoterapist Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW'ye göre, bu yorumlar diğer insanlar için çok kırıcı olabilir. Bunu yaparsanız, bu aşırı kilolu arkadaşınızı utandırabilir, biliyorsunuz!
2. Başkalarının egzersiz yapmasını sağlamak
“Zumba'yı denediniz mi? Dene. Seni hızlı bir şekilde sıska yapabilir, biliyorsun!” Bunu hiç birine söyledin mi? Eğer öyleyse, başka biriyle fiziksel olarak alay etmişsiniz, yani vücut utandırma.
Başkalarının denemesi gereken önemli bilgileri sağladığınızı düşünebilirsiniz. Hatta arkadaşınız buna gücenmiş olabilir ve vücudu şişman olduğu için ona egzersiz yapmasını söylediğinizi düşünebilir.
3. Başkalarının bedenlerini karşılaştırmaktan hoşlanır
Yaptığın özelliklerden biri vücut utandırma kendi vücudunu arkadaşların arasında en ideali saymaktır. Eits, bu iyi olduğu anlamına gelmez çünkü kendine güvenin artıyor ama vücut utandırma hangi kaçınılmalıdır.
Bilinçaltında, kendi vücudunu senden şişman veya zayıf olan diğer arkadaşlarla karşılaştırıyorsun. Özellikle sağlıklı bir yaşam sürmeyi başardığınızı düşünüyorsanız, diğerleri başaramadı.
4. Başkalarının yemekleri hakkında yorum yapmak
"Neden yiyorsun? abur cubur? Abur cubur şişmanla, biliyorsun! Sadece sebzeleri değiştirin."
Hatta bu yiyeceklerin kalori ve yağ bakımından yüksek olduğunu ve kilo almasına neden olabileceğini de söylüyorsunuz. Özellikle ona diyet yapmasını söylersen dikkatli ol. vücut utandırma arkadaşlarına karşı.
