Hüzünlü bir film izlemekten ya da hareketli bir hikaye dinlemekten bile çok kolay ağlayan insanlar var. Öte yandan, gerçekten üzgün oldukları halde ağlamayı çok zor bulan insanlar da var. Farklılığa ne sebep olur?
İnsan neden ağlar?
Ağlamak, yaşadıkları duygusal patlamalara karşı doğal bir insan tepkisidir. İnsanı ağlatan duygular genellikle acı ve üzüntü şeklinde olur, ancak onları tetikleyebilecek başka durumlar da vardır.
Örneğin kişi güzel bir şey gördüğünde veya kendisine dokunulduğunda kolayca ağlayabilir. Hiç olumsuz duygu hissetmiyorsunuz, ancak üzüntü yaşayan insanlara aynı şekilde tepki veriyorsunuz.
Ağlamak aslında başınıza bir şey geldiğinin işaretidir. Farkında olsanız da olmasanız da üzgün, sinirli, duygusal veya sadece başka birinin dikkatini çekmek istiyor olabilirsiniz.
Bu davranışın rahatlama etkisi sağladığına inanılır çünkü vücudunuz strese neden olan hormonları ve onunla birlikte gelen çeşitli toksinleri serbest bırakır. Ortaya çıkan rahatlama hissi, sonunda depresyon ve kaygı riskini azaltabilir. Bu, kolay ağlayanlar için bir avantajdır.
Burada bitmiyor, ağlamak insanın sosyal bir varlık olma işleviyle de alakalı. Bu davranış, etrafınızdakilerde, özellikle de iyi bir ilişkiniz olanlarda empati uyandırır.
Bazı insanların kolayca ağlamasının nedeni nedir?
Çok ağlayan insanlar 'ağlayan' alay konusuna aşina olabilir. Aslında ağlamak sizi zayıf biri yapmaz. Bu davranış aslında güçlü bir zihniyete sahip olduğunuzu gösterir.
Ağlamak, duygusal patlamalar yaşadığınızda bir kendini savunma mekanizmasıdır. Bazı duygular sizi ağlatıyorsa, bu duyguları ifade etmenin sağlıklı yollarını bulabildiğiniz anlamına gelir.
Kolay ağlayan sizler, her zaman üzgün olan insanlar değilsiniz. Bunun yerine, daha sağlıklı, daha mutlu ve kendinizi anlayabiliyorsunuz. Gözyaşları aracılığıyla 'iletişim kurmaya' cüret edersiniz ve kendinize ve başkalarına karşı dürüst olursunuz.
Aslında ağlama eğilimi de bir takım faydalar sağlar. Bunlar arasında diğer insanlarla ilişkileri güçlendirin, iyileşmeyi hızlandırın ve sizi hem fiziksel hem de psikolojik olarak daha sağlıklı yapın.
Peki ya kolay kolay ağlamayan insanlar?
Ağlayamamak da doğal bir şeydir. Ancak bu durum aynı zamanda melankolik depresyon belirtisi de olabilir. Bu, özellikle ağlayamama uzun süredir devam ediyorsa veya hayatınızı etkiliyorsa geçerlidir.
'Melankoli' terimi genellikle hassas olan ve kolayca ağlayan insanları tanımlamak için kullanılır. Ruhsal bozukluklar alanında uzman olan Karl Jaspers, biraz farklı bir tanım verir.
Ona göre melankolik insanlar ne hissettiklerini anlamazlar. Duyguların taşmasından kendilerini sınırlayan bir duvarı var gibi görünüyor. Bu duvar, onların artık duyguları tanıyamamalarına veya basitçe hissetmelerine neden olur.
Kolay ağlamamak, sert bir insan olduğunuzun bir işareti değildir. Öte yandan, bu aslında zihinsel sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Özellikle de her zaman kasıtlı olarak ağlamaktan kendinizi alıkoyuyorsanız.
Canın bunu yapmak istediğinde ağla. Sadece zayıf insanların ağladığı şeklindeki yanılgıyı görmezden gelin. Duyguları ağlayarak ifade etmek doğal bir davranıştır, hatta ruh sağlığınız için faydalıdır.
