"Derin bir nefes alın, yavaşça nefes verin ve itin." Bu genellikle doğum uzmanının itme veya çekme yöntemini uygulayarak doğumu yönlendirirken verdiği ipucudur. dinlemek hemen doğumda.
Evet, doğum sırasında ıkınmak veya itmek gelişigüzel yapılamaz. Doğum sırasında iyi ve doğru yapılmayan yanlış-yanlış zorlamalar aslında anneye zarar verebilir.
Doğum uzmanı daha sonra ne zaman ıkınması gerektiğini söyleyecektir, bu yüzden annenin onu iyi takip etmesi gerekir. Peki, önemi nedir? dinlemek veya zorlama ve nasıl doğru yapılır?
Doğum sırasında ne zaman ıkınmam gerekir?
D-günü gelmeden çok önce işçilik ve teslimat ekipmanı için çeşitli hazırlıklar yapılmalıdır.
Bu hazırlık, hamile kadın ister tek bebek, ister ikiz doğuruyor olsun, hastanede doğum yapmayı veya evde doğum yapmayı planlıyorsa geçerlidir.
Bebeği iterek dışarı itmek ancak serviks (rahim boynu) gerçekten 10 santimetre (cm) açıldıktan sonra yapılabilir.
Yeni bir doğumun açılması şeklinde doğum belirtileri tamamen normal doğum süreci ikinci aşamaya yani zorlamaya hazır hale geldiğinde ortaya çıkacaktır.
Kırık amniyotik sıvı da doğum yapmak üzere olduğunuzun işaretlerinden biridir. İtme sırasında genellikle anne de bir kasılma hisseder.
Doğal doğum kasılmaları, 45-90 saniye boyunca her 5 dakikada bir gerçekleşebilir ve anneye ıkınma sırasında yardımcı olabilir, Sutter Health sayfasından başlatabilirsiniz.
Kasılmalar sırasında doğru yolu itmek annenin doğum sürecini daha etkili hale getirebilir.
Görünen kasılmalar genellikle anne başlamadan hemen önce azalır. dinlemek doğum sırasında düzgün ve doğru bir şekilde.
Kasılmalar azaldığında derin bir nefes almalı ve bir süre tutmalısınız.
Annelerin zorlamadan önce bir süre dinlenmesi gerekir çünkü bunu yapmak çok fazla enerji gerektirir.
İterken iyi bir pozisyon nedir?
Doğum sırasında pratik yapabileceğiniz birçok pozisyon vardır, ancak sizin için rahat olan bir pozisyon bulun.
İşte itmek için bazı pozisyonlar veya dinlemek ne deneyebilirsin:
- Bebeği dışarı iterken karın ve rahim kaslarına yardımcı olmak için daima çenenizi göğsünüze koyun ve sırtınızı öne doğru çekin.
- Dişlerinizi dişlerinize sürttüğünüzde, enerjinizi tüketeceği için bağırmaktan kaçının.
- Bacaklarınızı genişçe çekerken ellerinizi uyluklarınızın arkasına koyun.
- Doğum sürecini hızlandırmak için, yerçekiminin bebeğin doğum sürecine yardımcı olması için kendinizi oturma pozisyonuna getirin.
- Bebek hızlı doğarsa, yan ya da düz yatarak kendinizi konumlandırın.
Unutmayın, itmek istediğinizde çenenizi göğsünüze koymanız ve bacaklarınızı göğsünüze doğru çekmeniz gerekir.
Bu pozisyon annenin vücudundaki kasların daha optimal çalışmasını sağlayabilir.
Doğum sırasında itmenin doğru yolu
Doktor tarafından itilmesi talimatı verildiğinde, bu, annenin bebeği vajinadan dışarı itmesi için iyi bir zamandır.
Doğum sırasında sanki bağırsak hareketi yapmaya çalışıyormuş gibi iyi, doğru ve sakin bir ıkınma yöntemi uygulayın.
Gerildikten sonra bir süre dinlenmeli, derin bir nefes daha almalı ve yavaşça nefes vermelisiniz.
Bunun nedeni, annelerin doğum sırasında tekrar düzgün ve doğru bir şekilde itmek için daha fazla enerjiye ihtiyaç duymalarıdır. Doğum sırasında ıkınmak aslında doğal bir içgüdüdür.
Bunu ne zaman yapacağınızı ve bebeği dışarı çıkarmak için itmenin ne kadar zor olduğunu kendiniz hissedebileceksiniz.
Bu nedenle, iterken, odaklanmaya, hissetmeye ve vücudunuzun kendi arzularını takip etmeye çalışın.
Doğum sürecinde doktor size ne zaman yapacağınız konusunda rehberlik edecektir. dinlemek ve ne zaman duracağını.
Bu nedenle, doğum sürecini daha kolay yapmak için doktorun talimatlarını iyi ve doğru bir şekilde zorlamanız en iyisidir.
Barışçıl Ebeveynlerden alıntı yaparak, doğum sırasında doğru yolu nasıl iteceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
- Vücut, her iki bacak bükülü ve birbirinden ayrı olacak şekilde yatar pozisyondadır.
- Akciğerlerdeki havayı doldurmak için nefes alın.
- Başınızın konumu hafifçe yükselecek şekilde sırtınızı hafifçe kaldırın. Ardından çenenizi göğsünüze yapıştırın.
- Tüm pelvik tabanı gevşetin, böylece perine (vajina ve anüs arasındaki alan) dışarı çıkmış gibi görünür.
- Derin bir nefes alın ve ardından vücudunuzu itmeye başlamak için iterken nefes verin.
- Her kasılma ile 3-4 kez itmeye çalışın.
- Bebeği doğum kanalında tutarken geri hareket etmesini önlemek için kasılma sona erdiğinde itme çabanızı azaltın.
İttirmeyi ne zaman bırakmalı?
Doğumun ikinci aşamasında devam eden rahimdeki güçlü kasılmalar, itmeye devam etme isteği uyandırabilir.
Ancak doğum sırasında sakin kalmak ve doğru nefes alma tekniklerini uygulamak en iyisidir.
Ardından, doktor size itmek için doğru zaman olduğunu söyleyene kadar bekleyin. Bazen rahminizde güçlü kasılmalar hissetseniz bile ıkınmayı bırakmanız gerekir.
Bunun nedeni, serviksin tam olarak açılmamış olması veya perinenin (vajinadan anüse kadar olan kısım) bebeğin kafasına uyum sağlamak için kademeli olarak gerilmesi gerektiğidir.
Bu durumda, genellikle bir süreliğine itmeyi bırakmanız istenir.
Doktor ayrıca bebeğin başı ortaya çıktığında ıkınmayı bırakmasını emredecektir.
Bu, bebeğin doğumunun daha sorunsuz olabilmesi içindir. Sakin kalmaya dikkat edin, böylece zorlamazsınız.
Yaparken dinlemek Doğum yaparken, bir mum üflermiş gibi yavaşça nefes almaya ve nefes vermeye çalışın.
Odaklanmanız ve panik yapmamanız gerektiğini unutmayın.
Birçok anne için doğum sırasında ıkınmak, ıkınmaktan çok nefes almayı gerektirir.
Teslimat sırasında ne kadar itmeliyim?
Bu aşamanın uzunluğu, fetüsün anne karnındaki konumuna, bebeğin büyüklüğüne, kasılmaların ne kadar güçlü olduğuna ve annenin itme yeteneğine bağlı olarak büyük ölçüde değişir.
Bebeğin başı kasık kemiğine dönük pozisyonda olan bebekler (arka pozisyon) doğması daha uzun sürebilir.
Doğum sırasında bebek için en ideal pozisyon bebeğin başının annenin vücudunun arkasına dönük olmasıdır (ön pozisyon).
İlk kez doğum yapan annelerin ıkınma çabası 1-2 saat sürebilir.
İlk vajinal doğumunuzsa, pelvik kaslar hala gergin olabilir ve bu kasları genişletme süreci daha uzun sürebilir.
Doğum sırasında itmenin yanlış yolu
Doğum sürecini kolaylaştırmak için annelerin doğum sırasında ıkınma sırasında aşağıdaki yollardan kaçınmaları iyi bir fikirdir:
1. Doktor sipariş vermeden önce süzme
Bazen anne kasılmaları hissedecek kadar güçlü olmayabilir. Bu, annenin serviks tam olarak açık olmasa bile ıkınmaya devam etmek istemesine neden olabilir.
Öte yandan, epidural enjeksiyon yaptırırsanız, belinizden aşağısı uyuşma hissedeceksiniz.
Bu, annenin ağrı hissetmemesine neden olur, bu nedenle annede ağrı hissetmez. dinlemek doğumda.
Koşullar ne olursa olsun, doğum sırasında ıkınma, anne ıkınma dürtüsünü hissettikten sonra yapılırsa daha etkili olabilir.
Bununla birlikte, bir doktor tarafından sipariş edilmeden önce sürekli olarak itmek de sadece doğum sırasında çok fazla enerji israfına neden olacaktır.
Ayrıca doktor uyarısı olmadan ıkınmak, daha sonra doğum sırasında gerçekten ıkınmanıza gerek kalmadan önce yorulmanıza da neden olur.
Aslında doğum sırasında sürekli ıkınmanın da serviksin şişmesine neden olması ve doğum sürecini uzatması da mümkündür.
2. Doğum sırasında nasıl çok sert itilir
Çok sert itmek vajinanın perine bölgesini daha büyük boyutta bile yırtabilir.
Bu durum kesinlikle daha sonra oldukça fazla dikiş gerektirir.
Ayrıca doğum sırasında elinizden geldiğince zorlamak, tüm enerjinizi bir anda tüketebilir.
Sonuç olarak, erkenden yorulursunuz, böylece tekrar zorlamayı deneyecek kadar güçlü olmazsınız.
Normal teslimat sürecinde sessizce itmek en iyisidir.
Ne kadar zorlamanız gerektiğini belirtmek için vücudunuza odaklanın.
İlk kez vajinal doğum yapan anneler için, itme aşaması bir ila iki saat sürebilir.
Gerildikten sonra bir süre dinlenmeli, derin bir nefes daha almalı ve yavaşça nefes vermelisiniz.
Bunun nedeni, bir sonraki doğumda doğru yolu zorlamak için daha fazla enerjiye ihtiyacınız olmasıdır.
3. Gerginlik sırasında panik
İtme bir annenin doğal içgüdüsüdür, bu nedenle vücudunuz ne zaman başlayacağını en iyi bilir.
Panik ve korku odaklanmanızı engelleyebilir. Aslında doğum sırasında yüksek konsantrasyona ihtiyaç vardır.
Ayrıca sadece üst bedeninize ve gergin yüz ifadelerinize odaklanarak zorlamayın.
Yüz ve üst vücut kaslarının gerilmesi, yırtılan kan damarlarından ve boyun kaslarından dolayı yüzün ve gözlerin kızarmasına neden olur.
Bu durum, doğum sırasında aşağı değil yukarı iterek ittiğinizi gösteren işaretleri içerir.
Kendini kontrol et ve panikten kaçınmaya çalış.
Doğum sırasında iyi ve doğru bir itme yöntemi uygulamak için sabırlı olmaya çalışın, derin bir nefes alın ve yavaşça verin.
Rahatlama yeteneğiniz, itme yeteneğiniz kadar önemlidir.
Aşağı ve dışarı itmek için karın kaslarınızı kullanmaya odaklanın.
4. Düzensiz nefes alma
Düzensiz nefes almak, çok uzun nefes almak, hatta çok kısa nefes almak bile sizi yorabilir.
Doğum sırasında doğru, sakin nefesler almak aslında ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Derin bir nefes almayı deneyin (çok uzun değil ama çok kısa da değil), sonra ciğerlerinizde tutun.
Çenenizi göğsünüze koyun, iterken bacaklarınızı göğsünüze doğru çekin ve burnunuzdan nefes verin.
5. Doğum sırasında yanlış pozisyonda nasıl itilir
Doğum sırasında doğru yolu itmek, doğru pozisyonda yapmak daha rahattır.
Annenin doğum pozisyonunu bulmak için pozisyon değiştirmesi gerekebilir.
En önemli şey, iterken kalçaları kaldırmamaktır.
Çünkü doğum sırasında bu şekilde itmek sadece perine yırtıklarınızı daha da genişletecektir.
