Sıcak koşullar genellikle sıcak boğaz koşulları, yutma ağrısı, aftlar, kuru dudaklar ve dışkılama güçlüğü ile tanımlanır. Çoğu insan bu koşulların üstesinden gelmek için hemen serinletici içecekler içer.
Ancak, mide ekşimesinin göz ardı edilmemesi gerektiğini biliyor muydunuz? Hastalığın belirtilerine göre ayrı bir sıcak ilacı vardır. Sıcak ilaca nelerin denenebileceğine bakalım.
Önce iç ısının ne olduğunu öğrenin
Sıklıkla hissettiğiniz sıcak koşullar aslında tıp dünyasında mevcut değildir. Dr. Liputan6'dan alıntı yapan Sp.PD'den T Bahdar Johan, iç ısının aslında bir hastalık olmadığını söyledi. Isı başlı başına ağız, boğaz ve sindirim sistemine saldıran bir hastalığın belirtisidir.
“İç ısı” kelimesi aslında geleneksel Çin tıbbı nedeniyle ortaya çıktı. Eski Çinli şifacıların insan vücudunun kendisi de dahil olmak üzere Yin ve Yang dengesine inandıkları yer.
Peki, vücuttaki ısı aşırı veya dengesiz olduğunda şifacılar boğaz ağrısı, vücut zayıflığı, aftlar ve sindirim sistemi sorunları gibi etkilerin olacağına inanırlar. Bu nedenle şifacılar genellikle vücuttaki ısıyı söndürebilecek taze içeceklerle tedavi ederler.
Aslında hissettiğiniz sıcaklık bir hastalık durumunun belirtisi olduğunda. Örneğin boğaz ağrısının varlığı vücutta iltihap olduğunu veya bademciklerden kaynaklanabileceğini gösterebilir. Çatlamış dudaklar ve aftlar, yeterince su içmemenizin veya susuz kalmanızın bir sonucu olabilir.
Bu arada, sindirim sorunları, yeterince lif ve vitamin yemediğiniz için olabilir. Bu nedenle, mide ekşimesi belirtileri hissediyorsanız, hastalığın ne olduğunu kontrol etmek için bir doktora görünmek daha iyidir, evet.
Mide ekşimesi belirtileri ve nedenleri
Singapur Tan Tock Seng Hastanesi Tamamlayıcı Bütünleştirici Tıp Kliniğinde bir akupunktur uzmanı olan Yan Yew Wai'ye göre, mide ekşimesi semptomlarına genellikle yiyecekler neden olur.
Mide yanmasına neden olan besinler fazla tüketildiğinde ateş, boğaz ağrısı, aft, aşırı susama ve ciltte kızarıklık gibi belirtilere neden olabilir.
İç ısıya neden olan yiyecek türleri genellikle yüksek kalori içeren ve yüksek pişirme sıcaklıklarına maruz kalan yiyeceklerdir. Bunlara kırmızı et, fırınlanmış ve kızarmış yiyecekler, durian meyvesi, çikolata ve acı sos içeren baharatlı yemekler dahildir.
Bu arada, çoğunlukla soğuk yiyecek veya içecekler tüketirseniz, bu vücutta bazı soğuk etkilere neden olabilir. Bunlara soluk cilt, ağrılı kaslar ve eklemler ve yorgunluk dahildir.
Geleneksel Çin tıbbında soğuk kategorisinde yer alan yiyeceklere örnek olarak, genellikle kalorisi düşük olan yeşil çay ve karpuz dahildir. Ek olarak, soğuk kategorideki yiyecekler, genellikle yatıştırıcı veya ferahlatıcı bir tada sahip olarak, pişirme sırasında çok az ısı alır veya hiç ısı almaz.
Çin tıbbının bakış açısından, içinde yin ve yang dengesi olduğunda vücut en iyi şekilde sağlıklı olabilir. Sıcak veya soğuk yiyecekler sizi hasta etmez, sadece vücudunuzdaki yin ve yang dengesini korur,
Yan'a göre, sıcak ya da soğuk yemek iyi faydalar sağlayabilir, ancak bu her vücudun uyumuna bağlıdır. Soğuk koşullara yatkın biri için sıcak yiyecekler yemek yardımcı olabilir. Aynı şekilde, vücutları sıcak koşullarda rahat olma eğiliminde olanlarla. Dondurma veya soğuk su gibi soğuk yiyecekler yemek vücuttaki yin ve yang'ı dengeleyebilir.
Yetişkinler için doğal sıcak ilaç
İç ısıdan kaynaklanan rahatsızlıktan dolayı geçici tedavi yapabilirsiniz. Ancak 3 günden fazla olduysa, iç ısı belirtilerini hissediyorsanız, kontrol edip bir doktora görünmek daha iyidir. İşte hissettiğiniz semptomlara göre kullanılabilecek geçici bir doğal sıcak çare:
1. Tuzlu suyla gargara yapın
Boğaz ağrısı ve aftlar gibi mide ekşimesi belirtileri yaşıyorsanız, tuzlu su ile gargara yapmayı deneyin. Tuzlu su, boğaz ağrılarını ve aftları hafifletmeye yardımcı olan sıcak bir ilaç olabilir.
İşin püf noktası, bir bardak ılık su hazırlayın ve 1,5 çay kaşığı tuzu karıştırın. 10-15 saniye boğazda gargara yapın. Daha sonra aftlar için ağız çevresinde 15 saniye gargara yapın ve ardından ağzınızı suyla çalkalayın. Aftları ve boğaz ağrısını gidermek için günde 1-3 kez tekrarlayın.
2. Zencefil, bal ve limon suyu karışımı
Bu sıcak çare, birer çay kaşığı zencefil tozu ve bal, 1⁄2 su bardağı sıcak su ve 1⁄2 sıkılmış limon suyu gerektirir. Zencefil tozunu ılık suyla demleyin, limon suyu ve bal ekleyin, ardından gargara yapın. Bal ve zencefil, hafif antibakteriyel özelliklere sahip oldukları için boğaz ağrısını hafifletebilir.
3. Sebze ve meyve yiyin
Bu konuda kabızlık belirtileri için sıcak ilaç almak kolaydır. Lifli sebze ve meyveler yemeniz tavsiye edilir. Genel olarak kabızlık, vücuttaki lif eksikliğinden kaynaklanır. Lif, yediğiniz yiyecekleri işleyebilmek için bağırsaklar ve diğer sindirim sistemleri tarafından gereklidir.
Parlak renkli sebze ve meyvelerin tüketilmesi tavsiye edilir. Havuç, patlıcan, papaya ve portakal gibi örnekler. Bu sebze ve meyveler kabızlığa yardımcı olacak kadar lif içerir.
4. Bol su için
Bol su içmek, çatlamış dudaklar ve kuru boğaz gibi semptomlara sahip mide ekşimesi için bir çare olabilir. Bu nedenle, vücudunuzun günde en az 8 bardak su içtiğinden emin olun, bu da kayıp vücut sıvılarının yerini alabilir.
5. Bal
Bal, boğaz ağrısı semptomları için sıcak bir çare olabilir. Paket bal değil, saf bal içilmesi tavsiye edilir. Paketlenmiş bal genellikle boğazınızı ağrıtabilecek ilave şeker içerir.
Ayrıca bir bardak ılık su veya çay ile karıştırılmış bal içebilirsiniz. Kuru çatlamış dudak sorununa ek olarak, her uyuduğunuzda bal sürmeniz yeterlidir. Bal dudaklarınızı nemlendirebilir ve pürüzsüzleştirebilir.
Eczaneden satın alınabilecek sıcak ilaç
1. Pamukçuk için
Aftlar genellikle vücuttaki besin eksikliğinden veya yanlışlıkla dilinizi veya ağzınızın duvarlarını ısırmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bununla birlikte, aft geçmiyorsa, aft bölgesine uygulanan parasetamol veya benzokain kullanabilirsiniz.
2. Boğaz ağrısı için
Boğaz ağrısını gidermek veya boğaz ağrısına neden olan altta yatan başka bir durumu tedavi etmek için iç ısıyı kullanabilirsiniz. Aşağıdakiler, boğaz ağrısını gidermek için doktor reçetesi olmadan eczanelerde satılan reçetesiz ilaçlardır:
- parasetamol
- İbuprofen (Advil, Motrin)
3. Kabızlık için
Kabızlıkta sıcak ilaç için genellikle müshil ilaçları (bağırsak hareketlerini uyaran) reçetesiz alabilirsiniz. Eczanelerde bulunan müshillerden bazıları şunlardır:
- Metamucil®, Fibercon®, Konsyl® ve Citrucel® gibi lif takviyeleri. Bu ilaç, bağırsak hareketlerini hızlandırmaya yardımcı olan psilyum, metilselüloz içerir.
- uyarıcılar Bisakodil gibi.
- Ozmotik müshil. Bu ilaç laktuloz ve magnezyum sitrat içerir.
- Yağlayıcılar (yağlayıcı). Bu laksatifler, dışkının kolondan daha kolay geçmesine yardımcı olan mineraller içerir.
- Dışkı yumuşatıcı. Bu müshil bağırsak hareketlerinizi yumuşatmaya yardımcı olur.
4. Kuru çatlamış dudaklar için
Dudak balsamı dudaklarınızı nemli tutar. Dudak balzamları genellikle dudaklarda nem kaybını önlemek için bariyer görevi görecek petrol, balmumu veya diğer yağları içerir. Dudak kremi, dudaklarınızın nemini hapsederek ve onları enfeksiyondan koruyarak dudaklarınızı güneşten, rüzgardan ve soğuk veya kuru havadan koruyabilir.
Çocuklar için sıcak ilaç
Çocuklarda ve yetişkinlerde sıcak ilaç genellikle farklıdır. Ebeveynler, çocukların ilaç tedavisini yetişkinlerle eşit tutmamalıdır. İşte semptomlara bağlı olarak çocuklarda sıcak ilaçlar.
1. Semptom boğaz ağrısı ise
Çocuğunuzun ateşinden dolayı boğaz ağrısı olduğunda, çocuğunuzun bol sıvı içtiğinden emin olun. Ateşiniz varsa, geçici ateş ilacı olarak parasetamol verin. Yemek yemek istediğinizde, örneğin soğuk yulaf lapası veya çikolatalı puding gibi yumuşak ve soğuk yiyecekler verin. En azından yutulan yiyecekler serin ve soğuk hissettirir, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Küçük çocuğunuz 8 yaşından büyükse, bir bardak ılık suya bir doz çay kaşığı tuz ile tuzlu su ile gargara yapmayı önerin.
2. Belirtiler pamukçuk ise
Çocuklar için aftlar çok rahatsız edici rahatsızlığa neden olabilir. Bu nedenle, bazen çocuklar ağızlarındaki ağrıdan dolayı huysuz olurlar. Evde pamukçuk belirtileri için ibuprofen veya parasetamol ile sıcak ilaç verebilirsiniz.
Ancak, ibuprofen uygulaması 6 aydan küçük bebeklere verilmemelidir, evet. Pamukçuk semptomlarında ateş ilacı için ibuprofen, susuz kalan veya sürekli kusan çocuklar için de önerilmez.
Dildeki veya ağızdaki yaralardaki ağrıyı gidermek için çocuğa ağzına buz küpleri vermeyi deneyin. Buz, aftlar nedeniyle ağızda oluşan ağrıyı gidermeye yarar. Çocuğunuza baharatlı veya ekşi yiyecekler vermekten kaçının.
3. Belirtiler kabızlık ise
Bir yaş ve üzeri çocuklarda kabızlık belirtileri gösteren mide ekşimesi ilacı bol sıvı verilerek başlatılabilir. Armut, papaya ve portakal eklerken yeterli miktarda maden suyu sağlayın. Ayrıca bezelye ve brokoli gibi garnitürlerle yiyecek sağlayın. Mide ekşimesi nedeniyle kabız olduğunuzda çok fazla muz, süt ve tatlı şeker yemekten kaçının.
4. Belirtiler çatlamış dudaklarsa
1-3 yaş arası çocuklarda dudak çatlaması belirtileri varsa günde 5 bardak sıvı vermek daha iyidir. Aslında maden suyu olması şart değil, karpuz gibi bol su içeren meyveler verebilirsiniz.
Ayrıca şekersiz meyve suları, ılık tavuk çorbası, hatta soğuk süt gibi ikramlar da yapabilirsiniz. Ayrıca evinizdeki havanın kuru olup olmadığına da dikkat edin. Çocuk oyun alanında veya odasında nemlendirici veya nemlendirici kullanmayı düşünebilirsiniz.
İç ısı belirtileri geçmezse hemen bir doktora görünün
Küçük çocuğunuz 3 günden fazla bir süredir ateş belirtileri hissediyorsa, hemen bir doktora danışmak iyi bir fikirdir. Bunun nedeni, hissettiğiniz belirtiler sadece iç ısı olmayabilir, başka hastalıkların bir durumu olabilir. Herhangi bir doğal tedaviye başlamadan önce ve mide ekşimesinin daha ileri tedavisi için bir doktora danışın.
Mide ekşimesi korkusu olmadan baharatlı yemek yemenin püf noktaları
Birçok insan, mide ekşimesi semptomları geliştirme korkusuyla baharatlı yiyeceklerden kaçınır. Aslında, aşağıdaki bilgiler gibi baharatlı yiyecekler yemeyle ilgili ipuçlarını ve püf noktalarını biliyorsanız, mide ekşimesi belirtileri önlenebilir:
Baharatlı olmasın diye süt iç
Baharatlı yiyecekler yemekten kaynaklanan baharatlı, genellikle vücuttaki sıcaklığı artırarak boğazda yanma hissine neden olabilir. Bunu aşmak için baharatlı yedikten sonra hemen soğuk süt içebilirsiniz.
Bir bardak süt boğazdaki baharatlı ve sıcak tada karşı koyabilir. Bunun nedeni sütte kazein adı verilen bir protein bulunmasıdır. Bu kazein proteini, kapsaisinin sinir reseptörlerinize bağlanmasını kırmaya yardımcı olabilir. Ağız ve boğazdaki ısının etkilerini dolaylı olarak ortadan kaldırabilir.
Ekşi içecek iç
Misket limonu suyu, domates suyu ve limon suyu gibi ekşi aromalı içecekler mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu asitli içecekler ayrıca ısıyı dengelemeye yardımcı olabilir.
Bir kaşık şeker veya bal yiyin
Journal of Physiology and Behavior'a göre şeker veya bal yemek ağızdaki baharatlı ve acı tadı nötralize edebilir. Bunun nedeni, şeker ve bal içeriğinin kapsaisin içindeki baharatlı yağı emebilmesidir. Sonuç olarak ağızdaki ve boğazdaki baharatlı tat yavaş yavaş kaybolabilir.
Çim jölesinin ısı için doğal bir çare olabileceği doğru mu?
Bu kara ot jölesi, bir blok gibi ve çiğnenebilir, genellikle boğaz ağrısı semptomlarını iyileştirebilen sıcak bir ilaç olarak kabul edilir. Çim jölesi Endonezya dahil Asya ülkelerinde yaygın olarak tüketilmektedir.
Birçoğu, çim jölesinin iç ısı nedeniyle boğaz ağrısını gidermek için yararlı olduğuna inanıyor. Bunun nedeni, çim jölesinin vücuda boğazdan girmesidir, serin ve soğuk bir his vardır.
Ama ne yazık ki, çim jölesinin doğal bir sıcak ilaç olabileceğini söyleyebilecek geçerli bir araştırma yok. Çim jölesinin güçlü bir iç ısı ilacı olduğunu kanıtlamak için daha doğru ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Ancak bitkilerden elde edilen çim jöle büyüleyici chinensis Bugün nasılsın, 330 gramlık bir porsiyonda 184 kalori, 44 gram karbonhidrat ve 2 gram diyet lifinden karbonhidrat bulunur.
Karbonhidratların geri kalanı şekerden gelir ve çim jölesi 2 gram protein içerir. Cincau herhangi bir yağ, vitamin veya mineral içermez. Bu nedenle genellikle tatlı olarak kullanılan ot jölesinin kalori sayısı nispeten düşüktür.
