Dışa dönüklere ek olarak, içe dönükler de kişilik tiplerinden biridir. Kişiliğe ait olanlar içe dönüklük kendi içlerinden veya içten gelen düşüncelere, duygulara ve ruh hallerine odaklanma eğiliminde olan insanlardır. Bu, kendilerinden gelen duygusal uyarımları aramayı tercih eden dışa dönüklerden farklıdır. Hadi, içe dönük kişilikler hakkında daha fazla bilgi edinin!
içe dönükler nedir?
İçine kapanık, genellikle utangaçlıkla karıştırılan bir kişilik türüdür. Aslında, içe dönükler ve utangaçlar aynı şey değildir. Utangaç insanlar, özellikle tanımadıkları insanlarla etkileşime girmeleri gerektiğinde, belirli sosyal durumlarda endişeli veya rahatsız hissetme eğilimindedir.
Aslında utangaçlık, her biri hafif olarak sınıflandırılmasına rağmen sosyal anksiyete bozukluğuna dahil olan bir ruhsal bozukluktur. Bu arada, bir içe dönük, enerjisini toplamak için yalnız olmayı tercih ediyor. Bununla birlikte, içe dönüklerin aslında sosyal ortamlarda bulunma konusunda hiçbir sorunu yoktur.
İçe dönükler, dışa dönüklerin tam tersi kişilik tipidir. Ancak gerçek şu ki, herkesin içinde hem içe dönük hem de dışa dönük bir unsur vardır. Aradaki fark, bazılarında daha çok içe dönük kişilikler hakimdir ve tam tersi, bazılarında dışa dönük özellikler daha baskındır.
İçe dönük mü yoksa dışa dönük mü olduğunuzu bilmek oldukça önemlidir. Çünkü kendinizi daha iyi tanımanın yanı sıra enerjiyi doğru şekilde alma ve odaklama konusunda daha etkili olabilirsiniz.
içe dönük özellikler
İçine kapanık olup olmadığınızı öğrenmek için aşağıdaki özelliklerden bazılarını anlayın.
1. Birçok insanla vakit geçirirken enerji tükenebilir
İçine kapanıkların sosyal ortamlarda etkileşimde sorun yaşamazlar. Ancak, diğer insanlarla çok fazla zaman geçirirseniz, enerjiniz kolayca tükenir. Özellikle aynı anda birçok insanla etkileşime girmesi gerekiyorsa.
Bu kesinlikle birçok insanla tanıştıklarında enerji alan dışa dönüklerden farklıdır. Bu nedenle, enerjilerini geri kazanmak için içe dönükler, birçok insanla tanıştıktan sonra yalnız zaman geçireceklerdir.
2. Yalnız vakit geçirmenin tadını çıkarın
Belki bazı insanlar yalnız olmayı seven insanların hoş olmayan bir kişiliğe sahip olduğunu düşünüyor. Örneğin, kasvetli, genellikle üzgün vb. Aslında içe dönükler için mutluluk, yalnız zaman geçirebildiği zaman bulunur.
İçine kapanık biriyseniz, tek başınıza keyif aldığınız şeyleri yaparak zaman geçirmek en iyisidir. Ayrıca pozitif enerjiyi “yeniden şarj etmenize” de yardımcı olabilir. Ancak bu, içe dönüklerin günde 24 saat yalnız kalacakları anlamına gelmez.
İçine kapanık biri olarak, arkadaşlarınız ve aileniz gibi size en yakın olanlarla etkileşim kurmaktan da zevk alırsınız.
3. Birkaç arkadaş ama kaliteli
İnsanlar genellikle içedönüklerin takılmayı sevmediğini, bu yüzden yakın arkadaşları olmadığını yanlış anlarlar. Tabii ki bu varsayım doğru değil, çünkü bir kişiliğiniz olduğunda içe dönüklük, Hâlâ diğer insanlarla etkileşime girmeyi ve yakın arkadaşlarınız olmasını seviyorsunuz.
Öyle olsa bile, arkadaş sayınız dışa dönüklerin sahip olduğu kadar olmayabilir. Ancak, içe dönüklerin sahip olduğu arkadaşlıklar çok kalitelidir. Bunun nedeni, sadece bir veya iki yakın arkadaşı olsa bile, bu kişiliğe sahip kişilerin arkadaşlıklarını iyi bir şekilde sürdürecek ve koruyacaktır.
4. Dikkatin dağılması daha kolay
İçine kapanıkların yalnız zaman geçirmeyi tercih ettiği göz önüne alındığında, bu kişiliğe sahip insanlar, kalabalıkta olmak ve çok sayıda insanla tanışmak söz konusu olduğunda genellikle bunalırlar. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, genellikle kolayca dikkatleri dağılır.
Bu, bir şey yapmanız gerektiğinde odaklanmanızı ve konsantre olmanızı çok zorlaştırır. Bu nedenle, odaklanmaları gerektiğini hissederlerse, bu kişiliğe sahip insanlar, dikkati dağılmayan sessiz ve sakin bir yerde olmayı tercih ederler.
5. Daha bilinçli
İçine kapanıkların yalnız olduklarında daha fazla enerji aldıkları göz önüne alındığında, daha fazla kendinin farkında veya kendinin farkında olma eğilimindedirler. Bunun nedeni, içedönüklerin genellikle kendi düşüncelerine ve duygularına dalmaları ve böylece kendileriyle ilgili çeşitli şeyler hakkında daha fazla şey öğrenebilmeleridir.
Örneğin, içe dönükler hangisini tercih ettiklerini görmek için farklı hobiler denemeyi severler. Ayrıca yaşanılan ve yaşanacak olan hayatı da düşünmekten hoşlanırlar. Bir de kitap okumaktan, film izlemekten hoşlanan ya da kendini yansıtmaya yakın hisseden insanlar var.
6. Gözlem yoluyla öğrenme
Dışa dönükler uygulamalı öğrenmeyi tercih ederken, içe dönükler önce gözlem yapmayı tercih ederler. Bu nedenle, bir şeyi yapmadan önce, doğrudan uygulamadan önce çalışma eğilimindedirler.
Aslında, taklit edebileceklerinden veya kendilerinin yapabileceğinden emin olana kadar diğer insanların bunu tekrar tekrar yaptığını görmeleri sık değildir. İş uygulamaya gelince, içe dönükler bunu pek çok kişinin bilmediği bir yerde yapmayı tercih ederler.
Bir kişinin içe dönük bir kişiliğe sahip olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Daha önce de belirtildiği gibi, her insan aslında hem içe dönük hem de dışa dönük bir kişilik unsuruna sahiptir. Sadece, baskın olanlar var, bu yüzden içe dönük bir kişi, kişilik unsurlarının daha baskın olduğu kişidir. içe dönüklük.
O halde bu karakterleri nasıl bileceğiz veya teşhis edeceğiz? Bir kişide baskın unsuru ölçmek için alınabilecek birkaç kişilik testi vardır. Onlardan bazıları:
- Myers-Brigs Tip Göstergesi (MBTI).
- Keirsey Mizaç Sıralayıcısı.
- Kişilik Tarzı Göstergesi.
- Beş Faktör Modeli Kişilik Envanteri.
Öyle olsa bile, profesyonel uzmanlar, her bireyin doğrudan gözlemlenmesi yoluyla birinin içe dönük veya dışa dönüklerin egemen olduğu bir kişiliğe sahip olduğuna inanır. Bunun nedeni, bir kişiden daha belirgin olan kişilik unsurlarının genellikle bağlama çok bağımlı olmasıdır.
Sorun şu ki, çevresel faktörleri, stres seviyelerini ve kişilik testlerinde değerlendirme sonuçlarının daha doğru olmasına yardımcı olabilecek diğer çeşitli faktörleri hesaba katmayan birçok kişilik testi var.
İçe dönük kişilik hakkında sıklıkla dolaşan mitler
İçe dönükler ve dışa dönükler genellikle sıcak konuşma konularıdır. Ne yazık ki, içe dönükler hakkında gerçekte kanıtlanmamış çeşitli mitler nadiren değil, örneğin:
1. İçedönükler lider olmakta zorlanırlar
Birçoğu, içe dönük kişiliğe sahip insanların lider olmayı zor bulduğunu düşünüyor. Aslında, bu kanıtlanmamıştır, çünkü 2012'de Yönetim Akademisi'nde yayınlanan bir araştırma, hem içe dönüklerin hem de dışa dönüklerin iyi liderler olabileceğini belirtmiştir.
Dışa dönükler, daha pasif ekip üyelerinin potansiyelini keşfederek iyi liderler olabilirler. Bu arada, içedönükler, en iyi sonuçları almak için her bir ekip üyesinin girdilerini dinleyerek iyi liderler olabilirler.
Sosyal beceriler ve kişilik içe dönüklük aslında ilgili değil. Özellikle liderlik açısından, çünkü içe dönük bir kişi titizliği ve düzenliliği ile başarıya katkıda bulunabilir.
Evet, genellikle içe dönükler araştırma yaparken, okurken, bir şeyler planlarken ve konsantrasyon ve sakinlik gerektiren diğer işlerde daha kapsamlı ve organize olma eğilimindedirler.
2. İçine kapanık kişilik tedavi edilebilir veya değiştirilebilir
İçine kapanık bir kişiliğe sahip olan birinin genellikle zihinsel bir bozukluğu olduğu düşünülür, bu yüzden pek az kişi bunu olumsuz bir şey olarak görmez. Aslında, bu kişilikte yanlış bir şey yok.
Evet, içe dönüklük zihinsel bir bozukluk veya hastalık değildir. içe dönüklük tam tersi olan bir kişilik tipidir dışa dönüklük ya da dışa dönük kişilik. Sadece dışadönük kişiliğe sahip insanlar genellikle içe dönüklerin özelliklerini anlamazlar.
İçine kapanık biri olarak tüm eylemlerinizin genellikle yanlış anlaşılmasına şaşmamalı. Bu, içe dönüklerin okulda veya işte zor zamanlar geçirmesine neden olabilir. Bunun nedeni, genellikle daha aktif oldukları, daha fazla konuştuğu veya akranlarıyla daha sık takıldıkları için eleştirilmeleridir.
Mesele şu ki, içe dönükler utangaç veya antisosyal olmakla aynı şey değil. Bu kişiliğe sahip insanlar dopamine aşırı duyarlıdır. Yani aynı anda birçok insanla sosyalleşmek gibi dışarıdan çok fazla uyarı alındığında, fiziksel ve zihinsel enerji boşalacaktır.
3. İçine kapanıklar kibirli ve antisosyal insanlardır
Bu yanlış bir ifadedir. İçine kapanıkların, gerekmedikçe konuşmak zorunda hissetmediklerini bilmelisiniz. Bazen bu kişiliğe sahip kişiler, çevrelerindeki insanlara dikkat etmeyi veya kendi düşüncelerinde kaybolmayı tercih ederler.
Sadece, kişiliği anlamayan diğer insanlar içe dönüklük bu tavrı kibirli bir tavır olarak yorumlayın. Aslında içedönüklere göre bu insanları gözlemleme ve dikkat etme eylemi eğlenceli bir şeydir.
İçe dönükler, aynı anda yalnızca bir kişiyle yüz yüze etkileşim kurmayı tercih etme eğilimindedir. Kibirli veya soğuk olmak yerine, içe dönükler genellikle diğer insanları sever, ancak birlikte zamana değer verir ve ilişkilerin niceliğinden çok kaliteye değer verir.
Bu tür bir kişilikle nasıl başa çıkılır?
Bu kişiliğe sahip birini tanıyorsanız, yanlış anlamaları önlemek için nasıl davranacağınız veya tepki vereceğiniz konusunda kafanız karışabilir. Endişelenmeyin, aşağıdakiler gibi içe dönüklerle etkileşime geçmek için deneyebileceğiniz bazı ipuçları var.
1. Ne anlama geldiğini anlayın içe dönüklük
Yapabileceğiniz ilk şey, bu kişilik tipini daha derinlemesine anlamaktır. Bu şekilde, gelecekte kişilikleri olan insanlarla etkileşim kurmanız gerektiğinde ortaya çıkabilecek zorluklar da dahil olmak üzere oluşabilecek olasılıkları bilebilirsiniz. içe dönüklük.
Sorun şu ki, bu kişiliğe sahip bir kişinin nasıl davrandığını, gününü nasıl geçirdiğini ve hangi alışkanlıklara sahip olabileceğini anlamıyorsanız, o kişinin depresyonda olduğunu düşünebilirsiniz.
Aslında bu sadece kişiliğin karakteridir ve onu anlama şekli farklıdır. Bu yüzden sonuçlara çok hızlı atlamayın. anlaman gereken şey içe dönüklük bir kişilik tipidir ve özel dikkat gerektiren bir hastalık değildir.
2. Kişiliğini değiştirmesi için onu zorlamayın
Genellikle utangaç ve mesafeli olarak yanlış anlaşıldıkları için, içe dönükler bazen zihinsel sağlıklarıyla ilgili sorunları olan insanlar olarak düşünülür. Bu kişiliğe sahip bir kişi odasında yalnız olmayı tercih ediyorsa veya yaptığı şeyle yalnız kalmayı tercih ediyorsa, yapmasına izin verin.
Nedenmiş? Çünkü bu kişiliğe sahip insanlar aslında kendi başlarına çeşitli şeyler yapabildikleri zaman kendilerini en rahat hissederler. Unutmayın, içedönükler, deneyimledikleri yeni olayları sindirmek için yalnız zamana ihtiyaç duyarlar.
Ayrıca kişiliği olan insanları zorlamaktan kaçının içe dönüklük özellikle yeni bir ortamdaysanız, sosyalleşerek kişiliği değiştirmek. Katılmadan ve yeni insanlarla etkileşim kurmadan önce bir an gözlemlemesine izin verin.
3. Bu kişiliğe sahip insanların kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olun
Kişiliği olan bir aile üyeniz varsa içe dönüklük ya da bu kişiliğe sahip birine yakın olmak, kendilerini daha rahat hissetmelerine yardımcı olmaya çalışın. Örneğin, evdeki işleri bölüyorsanız, ona bulaşık yıkamak veya çimleri biçmek gibi bireysel çalışmasına izin veren görevler verin.
Ayrıca, bu kişiliğe sahip insanlar sosyalleşmeyi sevmedikleri anlamına gelmese de, birçok insanla etkileşime girmek zorunda kaldıklarında daha kolay yorulurlar. Bu nedenle, enerjisini sosyal faaliyetlerde "tükettiğini" biliyorsanız, dinlenmesi ve odasında yalnız kalması için biraz zaman verin.
Ona yalnızlığında şarj olması için yer ve zaman verin. İhtiyaçlarını ve koşullarını anlayarak, içe dönükler kendilerini daha değerli ve anlaşılmış hissedeceklerdir.
