Her zaman iyimser olmanın önemini vurgulayan birçok tavsiye ve aforizma. Ancak, karamsarlıktan her zaman kaçınılması gerekmez. Aslında Almanya'dan Frieder Lang adlı bir araştırmacı, karamsarlığın veya olumsuz düşünmenin kendi yararlarını hayata geçirebileceğini söyledi. Karamsar olmanın faydalarından birinin de uzun bir yaşam sürmek olduğunu söyledi. Peki, bu nasıl olabilir?
Kötümser olmanın faydaları nelerdir?
Karamsarlık, bir şeye veya bir sürecin sonucuna karşı olumsuz veya olumsuz bir tutum, düşünce, beklenti ve görüştür. Birçok çalışma, olumsuz düşünceyi stres, kaygı ve hatta depresyon gibi sağlık sorunlarıyla ilişkilendirmiştir.
Bununla birlikte, Almanya'dan araştırmacılar, karamsar olmanın çok az faydası olduğunu keşfettiler. Hala makul sınırlar içinde olan karamsar bir tutum, her durumda olumlu beklemekten hoşlanan iyimser insanlarla karşılaştırıldığında bile hayatın birçok yönü için çok faydalıdır. İşte karamsar bir tutum sergileyen insanlardan elde edilebilecek faydalardan bazıları:
1. Daha uzun ömür
Bir araştırma, gelecek için düşük beklentileri olan yetişkinlerin, yaşamlarından daha uzun süre keyif alma ve daha mutlu olma potansiyeline sahip olduğunu buldu. Aslında Lang, geleceği tahmin etmede aşırı iyimser olan kişilerin, bekledikleri gibi gitmeyen gerçekler tarafından incitilme riskinin daha yüksek olduğunu söylüyor.
Bu araştırma net bir neden ve sonuç ortaya koymamış olsa da Lang, karamsar bir tutumun insanları daha uyanık ve temkinli yaşamaya yönlendirebileceğini tahmin ediyor. Bu aynı zamanda canları ile ilgili önlem ve güvenlik alma çabalarını da içerir.
2. Romantizm daha dayanıklıdır
Son yıllarda, birkaç çalışma, özellikle uzun süreli bir ilişki içindeyken, olumsuz düşünmenin bazen gerekli olduğunu öne sürdü. Temmuz ayında yayınlanan araştırma Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi , aşırı iyimserliğin evlilik ilişkisi için kötü olabileceğini söyledi.
Bunun nedeni, her iki tarafın da sahip olduğu iyimser tutum, evdeki sorunları çözmede onları kayıtsız bırakma eğiliminde olmasıdır. Aşırı iyimserlik, ikisini de zamanla her şeyin yoluna gireceğini düşündürür. Ancak, her zaman böyle olmayacak. Araştırmacılar ayrıca, kendilerini olumlu kalmaya ve bir sorunla karşılaştıklarında düşünmeye zorlayan çiftlerin aslında birbirlerini incittiler.
Buna karşılık, araştırmacılar karamsar çiftlerin ilişkiden beklentileri ve beklentileri yüksek olmadığı için uyumlu yaşama olasılıklarının daha yüksek olduğunu söylüyor.
3. Karamsar insanlar da başarılı olabilir
Her ne kadar birçok motive edici size her zaman olumlu düşünmenizi söylese de. Aslında başarı sadece iyimser insanlara ait değildir, kötümserler de başarılı bir şekilde yaşayabilirler.
Nedenmiş? Karamsar bir tavrı olan insanlar, başlamak üzere oldukları şeyler hakkında kötü bir fikre sahip olma eğilimindedir. Bu, onları her zaman kendine çok güvenen insanların çabalarından daha çok denemek için daha fazla motive edecektir. Bu nedenle, başarılarını tetikleyebilecek daha çeşitli şeyler ve fikirler yapacaklardır.
4. Endişelenmek kolay değil
Wellesley Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Julie Norem, karamsar olmanın faydalarının insanları daha az endişeli hale getirebileceğine dikkat çekiyor. Bu tutum, düşündükleri kötü sonuçların onları endişeli hissetmekten koruyabileceğini gösterir.
Örneğin, toplum içinde kaymak veya tökezlemek gibi kötü düşünceleriniz varsa. Karamsar insanlar, kötü şeylerin olmasını nelerin engelleyebileceğini düşünmeye meyillidir. Karamsar bir tutum, aşırı kaygı ve endişeyi başka yöne çevirebilir, bu nedenle, kötümser olanlar sonunda iyi olma eğilimindedir.
Yani kötümserler iyidir, ama aşırıya kaçmayın
İyimserlik kadar kötümserlik de her zaman kötü sonuçlarla sonuçlanmaz. İyimserlik ve kötümserlik yaşam dengesi için zorunludur. İkisi bir araya getirilebilir ve size bir şey ummak için gerçekçi bir neden verebilir. En azından bu iki tutum aracılığıyla olası sorunları görebilir ve aldığınız tutumun sonucundan keyif almayı öğrenebilirsiniz.
