Kirli ve yokuş yukarı görünen bir boyun kesinlikle oldukça rahatsız edici bir görüntüdür. Temiz tutulmayan bir boyun nedeniyle de güven azalabilir. Boyun problemi olan birçok insandan biri misiniz? Endişelenmeyin, bu makale boyundaki şişliklerden etkili ve kolay bir şekilde nasıl kurtulacağınıza dair ipuçlarını paylaşacak. Dinle, evet!
Boyundaki şişliklerden kolayca nasıl kurtulurum
Daki, biriken yağ, ter ve ölü deri hücrelerinden oluşan kirdir. Vücudunuzun hemen hemen her yerinde şişlikler olabilir ve boyun da bunlardan biridir.
Boyun, vücudun en çok terleyen bölgesi olduğu düşünüldüğünde, boyunda tırmanışların birikmesinden kaçınmak bazen zordur.
Ancak kişisel hijyenin sağlanmaması ve boyuna tırmanmanın en büyük etkeni olabilir.
Ayrıca, bazı sağlık koşulları boyunda kir birikmesini tetikleyebilir, hatta boynun siyah görünmesine neden olabilir.
Aslında, boyun da dahil olmak üzere vücut bölümlerinin temizliğini korumak aynı zamanda Temiz ve Sağlıklı Davranışı (PHBS) uygulamanın bir şeklidir.
İşte boynun siyah görünmesine ve kirle kaplı olmasına neden olan bazı tıbbi durumlar.
- Akantozis nigrikans (AN): vücudun insülin seviyelerinin neden olduğu bir durumdur ve genellikle diyabetik hastalarda bulunur.
- Dermatit ihmal: ölü deri hücrelerinin birikmesi ve aşırı terleme, cildin siyaha dönmesi.
- İlaç tüketimi: NSAID'ler, antimalaryaller ve antipsikotikler gibi bazı ilaçlar boyun dahil cilt rengindeki değişiklikleri tetikleyebilir.
Boynunuzda fazlalık varsa endişelenmeyin.
İşte boyundaki şişliklerden kurtulmak için yapabileceğiniz çeşitli yollar.
1. Banyo yaparken boynu temizleyin
Duş alırken boynu iyice temizlediğinizden emin olun.
Çok hızlı banyo yapmak veya belirli bölgelere dikkat etmemek kiri çıkarmayı zorlaştıracaktır.
Bu nedenle boyun bölgesini özellikle ense arkasını kaçırmamaya çalışın.
Bu sayede her duş aldığınızda bunu alışkanlık haline getirmek istediğiniz sürece boynunuzdaki şişliklerden yavaş ama emin bir şekilde kurtulabilirsiniz.
2. Kan şekeri seviyelerini koruyun
Boynun kolayca kararmasına ve tırmanmasına neden olan faktörlerden biri de yüksek kan şekeri seviyeleridir.
Bu nedenle boyun ağrısından kurtulmanın bir başka yolu da kan şekerinizi kontrol etmektir.
Düzenli egzersiz yapmaktan besleyici gıdalar yemeye kadar sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayarak başlayabilirsiniz.
3. Terlerken boynu hemen silin
Özellikle açık havada ve güneşte yapılması gereken günlük aktiviteler vücudun daha kolay terlemesine neden olur.
Boyun, vücudun oldukça sık terleyen bir parçasıdır. Kir ve pisliğin birikmesini önlemek için, ter görünmeye başlar başlamaz boynunuzu sildiğinizden emin olun.
Boynunuzu istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde silebilmeniz için çantanızda her zaman bir mendil, bez veya küçük havlu bulundurun.
4. Boyun derisini pul pul dökün
Boyundaki kepekten kurtulmanın bir sonraki yolu pul pul dökmektir. Eksfoliasyon nedir?
Eksfoliasyon, belirli cilt bakım ürünleri yardımıyla ölü deri hücrelerinin uzaklaştırılması işlemidir. ürünü kullanabilirsiniz fırçalamak hangi mağazalarda veya süpermarketlerde kolayca bulunabilir.
eğer giyersen fırçalamak, ürünü boynunuza dairesel hareketlerle uygulayın ve masaj yapın. Bu hareketi 30 saniye boyunca yapın, ardından ılık suyla durulayın.
Cildinizi pul pul dökmek için bir sünger de kullanabilirsiniz. Yaralı veya güneşten yanmış cilde peeling yapmaktan kaçının.
5. Doğal malzemeler kullanın
Kirleri temizlemenin bir başka alternatifi de evde bulunan doğal malzemeleri kullanmaktır.
Ev malzemeleri kullanabilir ve yapabilirsiniz. fırçalamak tek başına. Bu yöntemin boyundaki kepekten kurtulmak için etkili, kolay ve daha ucuz olduğuna inanılıyor.
Kullanabileceğiniz malzemelerden biri de kahve telvesidir.
Dergiden yapılan bir araştırmaya göre Analitik YöntemlerKahve sadece ölü deri hücrelerini yok etmede iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda cildi mikroplardan korur.
Kahveden peeling yapmak için kahveyi esmer şeker ve biraz limon suyuyla karıştırabilirsiniz.
Boyundaki şişliklerden kurtulmak için yukarıdaki yöntemleri uyguladıysanız ve işe yaramıyorsa bir doktora danışmanızda fayda var.
Doktorunuz inatçı sivilcelerin dökülmesine yardımcı olmak için retinol krem veya benzoil peroksit gibi topikal veya topikal bir ilaç reçete edebilir.
